Mogu se javiti uslijed večere koja je bila preteška za želudac ili prezačinjena, a možda ste na počinak legli i suviše kasno. Vrlo jake glavobolje, kao što su migrene, javljaju se kao bol na određenom dijelu glave, a mogu biti i znak ozbiljnog oboljenja. I kofein može uzrokovati glavobolju. Možda jučer niste popili uobičajenu količinu kave. Ako je tako, vaše tijelo pati uslijed pomanjkanja kofeina. Moguće je i da nimalo ne uživate u kavi i uvjereni ste da niste ovisnik o kofeinu, ali zato obožavate Coca-Colu i jučer ste ispili nekoliko limenki. Rezultat je isti!

Rješenje:

Redovito zapisujte koliko sati spavate, što jedete i pijete tijekom dana. Na taj ćete način utvrditi jesu li vaše navike krivac čestih jutarnjih glavobolja. Ako je krivac glavobolja kofein, počnite se polako od njega odvikavati. U slučaju da je riječ o hrani, pripazite što jedete. Najčešći su krivci slabog osjećanja čokolada, sir, čaj i kava. Budite svjesni i da ste tijekom radnog tjedna izloženi mnogim stresovima i da glavobolje možda nemaju nikakve veze sa svime što smo naveli, već s učenjem i domaćim zadacima. U tom slučaju pomažu različiti načini opuštanja, a najučinkovitiji su razgovori s mamom i nastavnikom. Ako običnim aspirinima ne uspijevate ublažiti glavobolje, bit će najbolje potražiti savjet liječnika, a najbolje će pomoći terapija bionenergijom!

Želja za slatkim

Nekontrolirana želja za hranom znak je pomanjkanja određenog vitamina. Nekoliko dana prije mjesečnice tijelo traži veće količine kalorija, stoga bi u to vrijeme najradije pojeli tone čokolade. Obroci u obliku karbohidrata kao što su krumpir, tjestenine i pecivo pobuđuju još jaču želju za hranom.

Rješenje:

Jasno je da ćete dobiti na težini ako ne uspijete savladati želju za slatkim. I za tu teškoću postoji rješenje u obliku dnevnika u koji ćete zapisati što ste sve pojeli tijekom dana. Ne odričite se pritom karbohidrata, već radije posegnite za svježim ili suhim voćem. Komadić čokolade neće vam naštetiti, ali samo komadić, a ne cijela tridesetdekagramska čokolada.

Prijevremno buđenje

Ako se budite u četiri ujutro i nikako više ne uspijevate zaspati, vjerojatno ste zbog nečega zabrinuti ili uzbuđeni. Možda ni ne znate o čemu je riječ, jer je pravi razlog nesanice skriven negdje duboko u vašoj podsvijesti.

Rješenje:

Čitajte knjigu ili čak gledajte televiziju u postelji sve dok iznova ne osjetite potrebu za snom. Možete i samo ležati i duboko disati. I alternativna rješenja ponekad mogu biti učinkovita. Na jastuk nakapajte nekoliko kapljica narančinog eteričnog ulja koje će vas polagano odvesti u carstvo snova. Ako od nesanice patite bez prestanka duže od četrnaest dana, svakako posjeti liječnika.

Loše raspoloženje

Može se pojaviti kada naš bioritam dosegne najnižu točku, što se može dogoditi u nekoliko navrata dnevno. Ako se osjećate umrtvljeno, razlog tome može biti činjenica da ste popili premalo vode ili niste pojeli dovoljnu količinu hrane za zajutrak. Ako te loše raspoloženje obuzme poslije podne, moguće je da je ručak bio prezačinjen i premastan.

Rješenje:

Nakon ručka krenite u šetnju. Nadisat ćete se svježeg zraka, a novu ćete energiju najlakše steći ako sagorite sve stare zalihe energije. Pripazite i na sljedeće: objedi neka budu zdravi, a popodnevna užina neka bude bogata proteinima. Maslac od kikirikija namazan na crnom kruhu najbolji je poslijepodnevni obrok. Naravno, za jačanje sveopće otpornosti tijela i rješavanje stresa najbolje je otići na bioterapije po metodi Zdenka Domančića.