Žuži Jelinek o svojim obrocima
Za zajutrak tajlandski čaj i dvije kriške kruha. ...
Je li moj penis premalen? Vara li me djevojka? Maštaju li o seksu i drugi?
Čak 41% sudionika ankete je izgubilo nevinost prije 14-te godine starosti, a 9% zamišlja zabranjeni seks sa životinjama. ...
Licitar - kolač od starina
Izgleda da je obiteljska proslava Božića i svečano ukrašavanje doma (uključujući i „božićno drvo“) prvo kod njemačkih protestanata, posebno prijelom ...


Anketa
NALAZITE SE U
Sindrom ponedjeljka
Objavljeno: 04.08.2012. 15:20  
Ružmarin - cvijet ogrtača Djevice Marije
Ružmarin - cvijet ogrtača Djevice Marije

Legenda kaže da su cvjetovi nekad bili bijeli, a kad je Djevica Marija pri bijegu u Egipat preko ružmarina prebacila svoj ogrtač, cvjetovi su poprimili plavu boju.

Nedjelja je zadnji dan predaha za vikend ili završetak godišnjeg odmora. I nemir se polako, ali sigurno zavlači negdje pod kožu i nesvjesno stvara tjeskobu; još jedan ponedjeljak, još jedan radni tjedan, a vikend je tako daleko. A ljudi su različiti, od onih koji uživaju u radu, do rođenih, prirodnih hedonista koji će na svakom koraku naći mogućnost ostvarenja zadovoljstva. Ima i onih koji se umore od jake želje da se odmore na odmoru pa si zadaju razne zadatke - što sve “treba” učiniti u svrhu odmora. Na kraju takvog odmora jedva čekaju povratak u sigurnu luku kolotečine.

 

Kupka za okrepljujući san

Kako si možemo pomoći da izbjegnemo famozni “sindrom ponedjeljka”? Krenimo ipak od nedjelje navečer. 

Pripremite si toplu, opuštajuću kupku. Na žlicu krupne morske soli ili slatkog vrhnja nakapajte eterična ulja i to 3 kapi ružinog drveta, 3 kapi ylang-ylanga i 2 kapi lavande. Napunite kadu tako da su vam i ramena prekrivena vodom, zatvorite oči i otplovite natrag u sjećanje na ugodne trenutke odmora. Poslije ovakve kupke slijedi opuštajući i okrepljujući san.

 

Moć kontrole u vlastitim rukama

Ponedjeljak je jutro, a budilica neumoljivo zvoni. Treba ustati. Ukoliko ustanete ranije, imate dovoljno vremena za jutarnje tuširanje. Dobro će vas razbuditi. Ako na rukavicu za tuširanje dodate 2 kapi eteričnog ulja ružmarina, moć kontrole nad ponedjeljkom bit će u vašim rukama. Ružmarin stimulira osjetljivost te podiže kreativnost oslobađajući um od iscrpljenosti i srce od umora. Eterično ulje ružmarina dat će vam svu potrebnu snagu da se razbudite, a potaknut će i memoriju u punoj snazi, tako da je poslovni uspjeh zajamčen. Ako je ipak ostalo premalo vremena za tuširanje, dovoljno je nakapati dvije kapi ružmarina na rupčić i nekoliko puta ga pomirisati.

 

Cvijet ogrtača Djevice Marije

Ružmarin, Rosmarinus officinalis, opisuje morsku rosu, i, doista, ova biljka koja raste u cijeloj Europi najbolje se osjeća u području uz more gdje je grm okupan u morskom aerosolu i zamotan u snažnu sunčevu svjetlost. Legenda kaže da su cvjetovi nekad bili bijeli, a kad je Djevica Marija pri bijegu u Egipat preko ružmarina prebacila svoj ogrtač, cvjetovi su poprimili plavu boju. Ružmarin je biljka koja se koristi od davnina pa je tako nađen i u egipatskim grobnicama. U staroj Grčkoj seljaci koji nisu imali tamjan za kađenje koristili su ružmarin, tako da su ga nazivali svetom biljkom, baš kao i Rimljani, koji su ružmarin smatrali svetom biljkom koja simbolizira ljubav i smrt. Zato se i održala tradicija do današnjih dana da ružmarin ukrašava vjenčanja i sprovode kao simbol vjernosti i ljubavi. Možda je simbol vjernosti budući da potiče sjećanja na “ljubav svog života”? Tijekom srednjeg vijeka ružmarin se koristio za egzorcizam pa se grančicu stavljalo pod jastuk da otjera zastrašujuće noćne more, a palio se i u sobama bolesnika radi raskuživanja. Praksa kađenja bolnica u Francuskoj trajala je sve do XX. stoljeća. Ironično je što se s time prestalo baš u doba kad su dokazana antiseptička svojstva ružmarina. Zbog snažnog antiseptičkog djelovanja ružmarin se koristi kao dodatak hrani radi što dužeg očuvanja. U povijesti kozmetike poznati je pripravak pomlađujuće vodice kraljice Elizabete kojoj su tajnu formulu šapnuli sami anđeli. Uporabom tog pripravka na lice će vam se vratiti ljepota mladosti, a time i sjaj u očima. Danas su ispitana i potvrđena mnoga druga dragocjena djelovanja ovog eteričnog ulja.

 

Uspjeh je moćan afrodizijak

Učestalom uporabom eteričnih ulja njegujemo tijelo, ali uvelike djelujemo i na dušu što rezultira boljim zdravstvenim stanjem i poboljšanim raspoloženjem. Osoba jednostavno zrači tjelesnom ili unutarnjom ljepotom. Samopouzdana osoba je atraktivna za okolinu.

Na razinu samopuzdanja utječe i sposobnost da se uspješno nosimo sa svako-dnevnim obvezama, radnim zadacima i svim opterećenjima modernog života. Uspjeh je balansirati kroz svakodnevne nedaće, i paziti da nas pojedinci ne izbace iz ravnoteže. Uspjeh nas čini tako poželjnima, a on je nesumljivo moćan afrodizijak.

 

Mirisima do ugode

Uporabom mirisne lampe na radnom mjestu poboljšava se usredotočenost i pamćenje, a time i akvoća rada. Smanjuje se mentalni umor, potičete stvaralaštvo i motivacija, smanjuje razina stresa i podiže kakvoća međuljudskih odnosa. Osim što će prostor uz sve nabrojane blagodati lijepo i ugodno mirisati, primjenom eteričnih ulja sprečavaju se zaraze budući da djeluju i antiseptički. Poželjno je dogovoriti sa suradnicima odgovarajući miris. Nažalost, ponekad u prostoru nije moguća primjena mirisne lampe, te je u tom slučaju dovoljno nakapati eterična ulja na malu poroznu keramičku pločicu, rupčić ili dio odjeće. Na taj način dezodorirate samo svoje neposredno okruženje i ne morate razmišljati odgovara li miris drugima.  

 

Rat mirisima

U nemilosrdnom marketinškom ratu koriste se sva moguća djelovanja na naša osjetila: boje, svjetlost, glazba, pa stoga i ne čudi što eterična ulja zbog djelovanja na raspoloženje privlače sve veću  pozornost marketinških stručnjaka. To je razlog zašto se danas traže osobe obrazovane za kreiranje mirisnog loga tvrtke. Sve su češće i malverzacije s uporabom mirisa na onoj jedva osjetljivoj razini gdje nismo ni svjesni mirisa. Zato naš mozak odreagira na način da nešto lakše kupimo ili odradimo neki težak posao. Sjetite se kako u pekari u kojoj miriše toplo pecivo jednostavno otvorite novčanik i kupite poslastice koje se ne uklapaju u vašu dijetu. Na tokijskoj burzi ugrađen je sustav kojim se u zrak raspršuje eterično ulje metvice kako bi brokeri bili u što boljoj formi, usredotočeni i brzi. Studija u Cincinnatiju pokazala je učinkovitost uporabe eteričnih ulja kod zanimanja koja zahtijevaju visoku razinu pozornosti i usredotočenosti poput kontrolora leta i osiguranja na aerodromima.

 

Prirodno je najbolje

Pri odabiru mirisa treba biti oprezan jer se nažalost mirisna ulja koja su dobivena sintetskim putem često provuku i sakriju na policama među pravim eteričnim uljima. Mirisna, sintetska ulja nemaju nikakva terapeutska svojstva i u nekim slučajevima mogu čak potaknuti i glavobolju. Mirisi citrusa privlačni su skoro svima pa stoga ne čudi da je učestala greška kad za mirisnu lampu odaberemo samo te mirise obzirom da ona brzo ishlape. Uzevši u obzir stupanj hlapljivosti, eterična ulja se dijele u tri skupine: notu glave, srca i temeljnu notu.

U eterična ulja skupine glave spadaju mirisi agruma ili citrusna ulja te eukaliptus. To su ulja visoke frekvencije, reskog mirisa, vrlo hlapljiva, koja prepoznajemo po tome što se miris osjeća odmah po otvaranju bočice. Izuzetno su antiseptična, a najizrazitije djelovanje pokazuju na području glave; kod glavobolje, za poboljšanje koncetracije, kod infekcija gornjih dišnih putova. To su mandarina, limun, naranča, bergamot, eukaliptus, citronela. Njihova hlapivost traje 10 do 20 minuta i za korištenje u lampi neophodno ih je pomiješati s drugim notama.

 

Eterična ulja note srca

Eterična ulja note srca umjereno su hlapljiva, do četiri sata. Po djelovanju posebno su namijenjena srednjem dijelu tijela; umiruju ili potiču probavu, djeluju antiseptički na bronhije i pluća, balansiraju rad srca. Toj grupi pripadaju većinom ulja sredozemnih biljaka poput ružmarina, kadulje, lavande, metvice i timijana. Ovdje treba posebno naglasiti sva cvjetna ulja kao pripadnike ove skupine, no s posebnim antistresnim i psihički stabilizirajućim djelovanjem, a to su ulja ruže, nerolija, geranija, ylang-ylanga.

U temeljnoj skupini se nalaze najsporije hlapljiva ulja, što ujedno znači da njihov miris najkasnije dopire do naših nosnica i mirisnih receptora. U smjesama eteričnih ulja služe kao fiksativ što znači da usporavaju hlapljenje drugih eteričnih ulja. Tu pripadaju ulja dobivena iz drveća, kore, korjena, bobica. Najčešći predstavnici su jela, bor, čempres, cedar, cimet, pačuli, papar, đumbir, sandal. Njihovo djelovanje očituje se u smanjenju problema s donjim djelovima tijela npr. donji dio leđa, osjetljiv mjehur i bubrezi ili reproduktivni organi, a izuzetno su pogodni za pojačani umni napor.

 

Sada više nije problem načiniti odgovarajuću mješavinu:

u posudicu stavimo najmanje 2 žlice vode i dodamo 2 kapi eteričnog ulja donje note, 5 do 6 kapi ulja note glave i sve to sljubimo s 4 kapi eteričnog ulja srčane note. 

 

Jasminom do “grijeha”

Studija načinjena u Japanu pokazala je kako se pri primjeni određenih mirisa kod ljudi koji rade na tipkovnicama smanjio broj pogreški. Kod onih koji su udisali lavandu broj pogrešaka bio je manji za 21%, s jasminom za 33% a kod udisanja limuna za čak 54%. Ukoliko koristite jasmin trebate se sjetiti da je on jedan od najjačih afrodizijaka i da doista možda i nećete načiniti grešku u tipkanju već možda u nekom drugom segmentu života. S druge strane, miris limuna potiče na smijeh pa ne treba pretjerivati niti u njegovoj primjeni.

I opet je sva mudrost u jednostavnoj umjerenosti: jedna do dvije kapi eteričnog ulja bora, 4 kapi geranija i 5 do 6 kapi limuna.

 

Mirisom bora do novca

S eteričnim uljem bora potičete memoriju, smanjujete napetost i stres, ali i mogućnost zaraze. Japanci ga koriste u svojim ritualima čišćenja, kažu da je pogodan za čišćenje negativne energije osobito na mjestima koja su preplavljena ljudima. Postoji i vjerovanje da bor privlači novac što ga čini posebno privlačnim za primjenu na radnom mjestu.

 

Iscjeljitelj geranij

Aromaterapeutima je geranij asocijacija na eterično ulje koje najučinkovitije balansira hormonalni sustav. To je i miris koji itekako harmonizira međuljudske odnose. Stoga se i preporuča za primjenu u uredima, trgovinama, za vrijeme važnih poslovnih sastanaka i u napetim socijalnim situacijama. Drevne su civilizacije geranij smatrale snažnim iscjeliteljem, lijekom za lomove ili čak tumore. Na dvorovima su posude za cvijeće razmještane tako da su dame u krinolinama u prolazu dodirivale biljke koje su ispuštale intenzivan miris i tako dezodorirale prostor. Kombinacija geranija s ružmarinom ili limunom snažno potiče memoriju. Miris limuna unijet će svježinu u prostor, potaknuti vas kad je prisutan mentalni umor i smanjiti mogućnost pogreške u radu. Izuzetno je pogodan u hladnijim mjesecima obzirom da raspršen u zraku uništava veliki broj patogenih mikroorganizama koji obožavaju napasti umorne i radom iscrpljene ljude. I najljepše od svega, potiče nas na smijeh jer često u užurbanom danu zaboravimo vidjeti ljepotu i privlačnost mnogih blagodati koje nas okružuju. I baš kao i ulje mandarine, sjeti nas da se veselimo malim stvarima kojima smo se veselili dok smo bili bezbrižna djeca.

 

Život treba udahnuti

Život ne treba pustiti da prođe negdje pokraj nas, treba samo duboko udahnuti i svoj život proživjeti. Tako su istraživači s Northwestern University utvrdili kako sramežljivi i nedruštveni muškarci imaju 50 posto veći rizik da će umrijeti od srčanog ili moždanog udara. Znanstvenici s čikaškog sveučilišta u stručnom časopisu Annals of Epidemiology ističu kako su već ranije studije ukazale na povezanost osobnosti i zdravlja. Novo istraživanje trajalo je 30 godina, a provedeno je uz sudjelovanje 2.000 muškaraca srednje životne dobi. Na uočenu vezu između stupnja stidljivosti i rizika za zdravlje srca nisu utjecali čimbenici poput pušenja, pijenje alkohola i debljina. Znanstvenici stoga dobivene rezultate objašnjavaju posljedicama stresa kojem su takvi ispitanici izloženi u društvenim interakcijama. U istraživanju je utvrđeno da najmanji rizik od srčanog ili moždanog udara imaju muškarci koji najviše uživaju u društvu (www.plivazdravlje.hr). Zato uživajte u svakom trenutku, a u carstvu mirisa ni ponedjeljak neće biti neprivlačan i dosadan dan, čak štoviše može biti vrlo zabavan.

 

Afrodizijakom u carstvo snova

I napokon, ponedjeljak je navečer. Kapnite kap ili dvije kapi eteričnog ulja ylang-ylanga na jastuk ukoliko želite mirno i sigurno uploviti u carstvo snova. Dodajte još poneku kap ako želite da snovi postanu stvarnost. Obzirom da je ylang ylang snažni afrodizijak, uvod u snivanje može biti itekako zanimljiv i maštovit.

  isprintaj članak