Hrvatska je po broju hotelskih kreveta na dnu Europe
Grčka i Španjolska imaju više od 70% hotelskih ležaja u ponudi smještaja. ...
Roboti koji brinu o nama
Kada je robot sposoban je razgovarati i nastupiti s govorom i odgovarati na razne upite. ...
Anketa


NALAZITE SE U > Izdvojeno
Toplina jača imunitet i smanjuje sklonost zarazama
Objavljeno: 06.04.2018. 19:34  
Sauna ili ipak parna kupelj?
Sauna ili ipak parna kupelj?

Sauna i parna kupelj imaju sličan način djelovanja - toplina jača imunitet i smanjuje sklonost zarazama, pokreće srce i krvotok, potiče izmjenu tvari u tijelu i poboljšava optok, pri čemu se mišići opuštaju. Dok u sauni temperature dosežu od 60 do 95 stupnjeva i zrak je vrlo suh, u parnoj kupelji temperature dosežu između 45 i 50 stupnjeva uz vrlo veliku vlažnost zraka.

Preporučeno vrijeme uživanja u sauni je 8 do 15 minuta, a u parnoj kupelji 15 do 20 minuta.

Ipak parna kupelj ima određenu prednost pred saunom, a to je da zasićena vodena para može pomoći pri rješavanju problema prekomjernog izlučivanja sluzi kod prehlada dišnih puteva. Oba načina „preznojavanja“ su dobra za zdravlje. Dakle, odgovor na pitanje izabrati saunu ili parnu kupelj leži samo u vašoj procjeni i sklonostima.

  isprintaj članak