Život bez muke i nereda
Jeste li se sjetili kupiti jeftinu plastičnu foliju i njome zaštititi radnu površinu prilikom rada za koji smatrate da će je dosta zaprljati? Kad završite jedno ...
Pet načina kako pronaći pravog životnog partnera
Postoje razne stvari koje nekome mogu otežati pronalazak srodne duše, počevši od previše zauzetosti poslom, nespojivosti itd. Postoje čak i oni koji su odlučili ...
Kostarika je proglašena najsretnijom zemljom u Latinskoj Americi
Ovo istraživanje mjeri očekivano trajanje života, BDP po stanovniku, doživljaj korupcije, slobodu donošenja odluka, podršku drugih ljudi u teškim vremenima i ve ...
Anketa


NALAZITE SE U > Fitness
Za sve u životu postoje pravila pa tako i za ponašanje u teretanama
Objavljeno: 24.12.2020. 10:39  
10 fitnes pravila koja trebate znati
10 fitnes pravila koja trebate znati

Za sve u životu postoje pravila pa tako i za ponašanje u teretanama. Odlučite li ih se pridržavati učinit ćete dobro kako svome tijelu tako i ostalim korisnicama sprava.


10 fitnes pravila koja trebate znati

1.      O dizanju utega i težinama se ne priča.

2.      Tipkanje po mobitelu u teretani ti neće pomoći izgraditi mišićnu masu.

3.      Nemoj se derati kod svog prvog ponavljanja ako ih imaš još devet za odraditi.

4.      Sve što ti tvoj gym kolega kaže je 10 % činjenica, 90% znanost ispitana na njemu samome.

5.      Kada ideš u teretanu, smatraj to nekim višim ciljem kako bi izgradio tijelo, a ne samo nešto poševio.

6.      Pospremi utege iza sebe budući da to nitko neće napraviti za tebe.

7.      Ne ostavljaj znoj na spravama, nego ga obavezno obriši ili koristi ručnik.

8.      Ne staješ jer si umoran, nego kada si gotov.

9.      Teretana služi za vježbanje, a ne za čavrljanje.

10.   Guraj jako ili odi doma.

  isprintaj članak