Filmaktiv poziva riječke srednjoškolce i srednjoškolke na audiciju za dokumentarni film „Koga briga”
Polazišna točka filma su stvarni problemi, ljudi i događaji u svijetu generacije Z, ispričani iz perspektive mladih sudionika. ...
Uloga bakterija u održavanju zdravlja morskih sedimenta
Istraživanja mikrobnih zajednica mogu dati ključne informacije o stupnju zagađenja okoliša te ih je potrebno uključiti u praćenje stanja okoliša u budućnosti! ...
Najbolji poslodavci u Singapuru 2021. godine
Hotelska kuća Marriot je zauzela visoko 11. mjesto, a Accor Hotels su na 18 mjestu, Starbucks Coffe Singapore na 22. mjestu. ...
Anketa


NALAZITE SE U
Jeste li razmišljali o drugačijem načinu mršavljenja
Objavljeno: 23.11.2020. 12:33  
Adrenalinskim sportovima protiv kalorija
Adrenalinskim sportovima protiv kalorija

Zanzibar (slikao: Željko Marušić)

Psiholozi smatraju da su upravo neivjesnot i ispunjenje maštanja iz djetinjstva kao što su letenje i slobodan pad ono što privlači ljude da se bave ekstremnim sportovima koje s razlogom nazivaju i adrenalinskim sportovima.

Ekstremni (adrenalinski) sportovi sagorijevaju kalorije kao i ostali. Prosječna vrijednost potrošenih kalorija za 30 minuta bavljenja njima za osobe prosječne težine 60 kilograma iznosi:

• joging srednjim tempom: 250 kcal

• košarka: 220 kcal

• tenis: 200 kcal

• plivanje: 170 kcal

• dizanje utega: 90 kcal

• snowboard – spust: 170 kcal

• inline skating: 205 kcal

• slobodno penjanje: 205 kcal

• mountainbike – vožnja: 250 kcal

 

Rječnik ekstremnih sportova

Bodysurfing:

jahanje na valovima golim tijelom

Kitesurfing ili skysurfing:

lebdenje padobranom koji vuče gliser

Land luge:

trke skateboardovima u ležećem položaju

Parkour:

obilaženje prepreka najvećom brzinom trčanjem, preskakanjem i penjanjem

Stunt pogo:

Trikovi i akrobacije s posebnim rekvizitom – pogo palicom

Wakeboard:

kombinacija surfa, snowboarda i skijanja na vodi

Windsurfing:

Daska, more, jedro i uživanje

Zorbing:

spust nizbrdo unutar velike PVC kugle

 

Psiholozi smatraju da su upravo neizvjesnot i ispunjenje maštanja iz djetinjstva kao što su letenje i slobodan pad ono što privlači ljude da se bave akstremnim sportovima koje s razlogom nazivaju i adrenalinskim sportovima.

 

Podizanje spremnost za suočavanje sa životnim izazovima

Ova vrsta sportova je odlična za dobru kondiciju i lijep izgled tijela. Snowboard je dobar za zatezanje stražnjice, noge i jačanje trbušnih mišića, slobodno penjanje za mišiće grudi, ramena, leđa i ruku. Za oblikovanje cijelog tijela preporuča se inline skating, posebno što danas postoje lijepe staze za vožnju rolerima, a pri tome se oblikuje struk, trbuh, trbušne mišiće, butine, listovi i zadnjica.

Posebnost ekstremnih sportova je što opuštaju i time podižu raspoloženje, zabavljaju i podiže spremnost za suočavanje sa životnim izazovima.

  isprintaj članak