Život bez muke i nereda
Jeste li se sjetili kupiti jeftinu plastičnu foliju i njome zaštititi radnu površinu prilikom rada za koji smatrate da će je dosta zaprljati? Kad završite jedno ...
Pet načina kako pronaći pravog životnog partnera
Postoje razne stvari koje nekome mogu otežati pronalazak srodne duše, počevši od previše zauzetosti poslom, nespojivosti itd. Postoje čak i oni koji su odlučili ...
Kostarika je proglašena najsretnijom zemljom u Latinskoj Americi
Ovo istraživanje mjeri očekivano trajanje života, BDP po stanovniku, doživljaj korupcije, slobodu donošenja odluka, podršku drugih ljudi u teškim vremenima i ve ...
Anketa


NALAZITE SE U > Fitness
Jeste li razmišljali o drugačijem načinu mršavljenja
Objavljeno: 23.11.2020. 12:33  
Adrenalinskim sportovima protiv kalorija
Adrenalinskim sportovima protiv kalorija

Zanzibar (slikao: Željko Marušić)

Psiholozi smatraju da su upravo neivjesnot i ispunjenje maštanja iz djetinjstva kao što su letenje i slobodan pad ono što privlači ljude da se bave ekstremnim sportovima koje s razlogom nazivaju i adrenalinskim sportovima.

Ekstremni (adrenalinski) sportovi sagorijevaju kalorije kao i ostali. Prosječna vrijednost potrošenih kalorija za 30 minuta bavljenja njima za osobe prosječne težine 60 kilograma iznosi:

• joging srednjim tempom: 250 kcal

• košarka: 220 kcal

• tenis: 200 kcal

• plivanje: 170 kcal

• dizanje utega: 90 kcal

• snowboard – spust: 170 kcal

• inline skating: 205 kcal

• slobodno penjanje: 205 kcal

• mountainbike – vožnja: 250 kcal

 

Rječnik ekstremnih sportova

Bodysurfing:

jahanje na valovima golim tijelom

Kitesurfing ili skysurfing:

lebdenje padobranom koji vuče gliser

Land luge:

trke skateboardovima u ležećem položaju

Parkour:

obilaženje prepreka najvećom brzinom trčanjem, preskakanjem i penjanjem

Stunt pogo:

Trikovi i akrobacije s posebnim rekvizitom – pogo palicom

Wakeboard:

kombinacija surfa, snowboarda i skijanja na vodi

Windsurfing:

Daska, more, jedro i uživanje

Zorbing:

spust nizbrdo unutar velike PVC kugle

 

Psiholozi smatraju da su upravo neizvjesnot i ispunjenje maštanja iz djetinjstva kao što su letenje i slobodan pad ono što privlači ljude da se bave akstremnim sportovima koje s razlogom nazivaju i adrenalinskim sportovima.

 

Podizanje spremnost za suočavanje sa životnim izazovima

Ova vrsta sportova je odlična za dobru kondiciju i lijep izgled tijela. Snowboard je dobar za zatezanje stražnjice, noge i jačanje trbušnih mišića, slobodno penjanje za mišiće grudi, ramena, leđa i ruku. Za oblikovanje cijelog tijela preporuča se inline skating, posebno što danas postoje lijepe staze za vožnju rolerima, a pri tome se oblikuje struk, trbuh, trbušne mišiće, butine, listovi i zadnjica.

Posebnost ekstremnih sportova je što opuštaju i time podižu raspoloženje, zabavljaju i podiže spremnost za suočavanje sa životnim izazovima.

  isprintaj članak