Ricci Guarnaccio prebacuje odlazak u Australiju na rujan ili listopad
Ricci Guarnaccio, bivša zvijezda Geordie Shorea, otkrio je da je koronavirus sabotirao njegove planove za preseljenje u Australiju. ...
Pandemija prijeti glađu u zemljama koje se oslanjaju na uvoz
Pandemija koronavirusa prijeti da će dovesti do nestašice hrane stotinama milijuna ljudi, posebno u Africi, upozorili su jučer Ujedinjeni narodi. ...
Samo do 1560. godine ubijeno je oko 15 milijuna ljudi
Papa Aleksandar VI. izdao je nekoliko papinskih bula u kojima se otvoreno zagovara i opravdava porobljavanje domorodačkih naroda Kariba i Amerike, sve to u kori ...
Anketa


NALAZITE SE U
Šareni i kremasti način započinjana zdravog dana
Objavljeno: 25.02.2020. 07:35  
Avokado zajutrak s bobičastim voćem i sjemenkama
Avokado zajutrak s bobičastim voćem i sjemenkama

Avokado zajutrak s bobičastim voćem i sjemenkama

Vrijeme potrebno za pripremu: 30 min

Obrok za jednu osobu 

 

Sastojci:

½ avokada, meso izvađeno

1 mala banana, grubo sjeckana

2 šake pomiješanih smrznutog bobičastog voća po izboru (kupine, maline, jagode, borovnice…)

2 čajne žlice jogurta

1 ½ valjanog zobi

1,5 čajna žlica miješanih sjemenki

1 čajna žlica bademovog maslaca

žličica meda

 

Priprema:

Stavite avokado, bananu, smrznute bobice i prirodni jogurt u blender i umiješajte mlaku vodu dok ne postane glatko. Smjesu prelijte u posudu.

U suhoj tavi na srednje jakoj vatri pržite zob i sjemenke dok sjemenke ne počnu pucketati. Maknite s vatre.

Kad ste spremni jesti, dodajte u smjesu izmiješanog voća tako prepečeni zob i sjemenke, bademov maslac i med.

  isprintaj članak