Pakiranje stvari za piknik u kovčeg ili naprtnjaču
Ukoliko niste pripremljeni, dragocjena prilika za odličan piknik može biti propuštena! ...
Argentina dopušta odabir spola "x" u osobnim dokumentima
Međunarodna organizacija za civilno zrakoplovstvo (ICAO) već prepoznaje osobne dokumente s rodom x, koji uključuju ljude koji se identificiraju izvan tradiciona ...
Pogledajte kako odmara zgodni Fran
Fran FM posljednjih mjeseci stalno puni medije. Njegove pjesme „Influencerica“ i „Me gusta“ postale su sastavni dio svakog radijskog glazbenog programa, no prij ...
Anketa


NALAZITE SE U > Recepti
Šareni i kremasti način započinjana zdravog dana
Objavljeno: 25.02.2020. 07:35  
Avokado zajutrak s bobičastim voćem i sjemenkama
Avokado zajutrak s bobičastim voćem i sjemenkama

Avokado zajutrak s bobičastim voćem i sjemenkama

Vrijeme potrebno za pripremu: 30 min

Obrok za jednu osobu 

 

Sastojci:

½ avokada, meso izvađeno

1 mala banana, grubo sjeckana

2 šake pomiješanih smrznutog bobičastog voća po izboru (kupine, maline, jagode, borovnice…)

2 čajne žlice jogurta

1 ½ valjanog zobi

1,5 čajna žlica miješanih sjemenki

1 čajna žlica bademovog maslaca

žličica meda

 

Priprema:

Stavite avokado, bananu, smrznute bobice i prirodni jogurt u blender i umiješajte mlaku vodu dok ne postane glatko. Smjesu prelijte u posudu.

U suhoj tavi na srednje jakoj vatri pržite zob i sjemenke dok sjemenke ne počnu pucketati. Maknite s vatre.

Kad ste spremni jesti, dodajte u smjesu izmiješanog voća tako prepečeni zob i sjemenke, bademov maslac i med.

  isprintaj članak