Prirodan hidrogel kao ekološko rješenje za suše
Bečki znanstvenici razvili su hidrogel od potpuno prirodnih sirovina koji dugoročno poboljšava kakvoću tla. ...
Glačalo i glačanje
Kada kupujete novo glačalo obavezno provjerite ima li odgovarajući atest tj. zadovoljava li sigurnosne sustave u našoj zemlji. ...
U Baški otvorena trgovina ručno rađenih mirisnih suvenira
Nakon što su se 15 godina prodavali na štandu, ručno rađeni suveniri Kiki dobili su trgovinu. Iako je dolazak turista na Krk neizvjestan, vlasnica obrta Suzana ...
Anketa


NALAZITE SE U > Fitness
I treninzi izdržljivosti štite organizam od slobodnih radikala
Objavljeno: 08.03.2015. 14:44  
Bodybuilderi su otporni
Bodybuilderi su otporni

Istraživanja obavljena na Sveučilištu u Floridi pokazala su da i treninzi izdržljivosti, a ne samo aerobni trening, štite organizam od slobodnih radikala. Te vrlo reaktivne molekule uzrokuju oksidacijsko-kemijske procese koji oštećuju stanice i povezani su s bolestima srca i drugim problemima starenja. “Iako mehanizam nije poznat, rezultati su jasni” - obrazlaže Kevin Vincent, autor studije. Kod starijih osoba koje su 6 mjeseci tri puta tjedno trenirali izdržljivosti primijećeno je manje oksidativnih oštećenja stanica nego kod onih koji nisu dizali utege. 

Razlog: treninzi s utezima povećavaju količinu slobodnih radikala u tijelu i istovremeno i encima koji se bore protiv njih te tako pojačavaju protuoksidacijsku zaštitu.


  isprintaj članak