Vidra uživa u ljubavnoj predigri

Razlog uništavanja vidri je bilo meso koje se mnogo tražilo u zemljama kršćanske vjere za vrijeme posta. ...
Programirani kvarovi uređaja odnose potrošačima novac
Predloženo glasanje da potrošači imaju pravo na popravak, što znači da im dijelovi moraju biti dostupni po razumnim cijenama tijekom očekivanog vijeka trajanja. ...
Tijekom karantene djeca zaboravljaju kako koristiti nož i vilicu
Tijekom karantene tijekom pandemije covida-19, većina djece u Engleskoj zaostala je u učenju, a neka su imala znatno pogoršane društvene vještine. ...
Anketa


NALAZITE SE U
Loša kvaliteta i kalup cipela ili dugotrajno nošenje razgaženih cipela mogu uzrokovati poremećaje u stopalu
Objavljeno: 07.02.2020. 15:24  
Bol u gležnju
Bol u gležnju

Bol u gležnju nastaje zbog: ozljede poput uganuća, naprezanja ili prijeloma ili različitih artritisa zgloba, uključujući osteoartritisa koji su najčešći ili nastaju kod gihta ili reumatoida. Osteoathritis najčešće nastaje zbog dugotrajnog trošenja zglobova na zglobovima.

Traumatične ozljede stopala mogu nastati uslijed određenog događaja, npr. kod naglog okretanja ili padanja, ponavljajuće aktivnosti, uključujući hodanje, trčanje ili natjecateljskih sportova uključujući nogomet, tenis, nogomet ili košarku.

Ozljeda gležnja može završiti bolom i disfunkcijom bilo koje od struktura mekog tkiva, tj. ligamenta, mišića i njihovih tetiva. Loša kvaliteta i kalup cipela ili dugotrajno nošenje razgaženih cipela zajedno također mogu uzrokovati poremećaje u stopalu.

Načini sprečavanja ozljeda uključuju: pravilno zagrijavanje prije vježbanja, prikladne cipele za hodanje ili sport ili hlađenje nakon sporta. Bol je često rezultat upalnih procesa uslijed izravne ili ponavljajuće ozljede.

 

Uobičajene ozljede gležnja

Zamah/naprezanje: uganuće se odnosi na istezanje ozljeda ili suzenje ligamenata. Naprezanje je ozljeda mišića ili tetive.

Bol u gležnju je moguće liječiti nizom načina: od akupunkture do vježbi jačanja ili u kombinaciji vježbi na zemlji i u vodi. Pokazalo se da je Tai-chi kao vježba lakih sila vrlo korisna, uključujući pomoć u vraćanju ravnoteže. Teže ozljede ili duže trajne ozljede mogu zahtijevati operativni zahvat.

  isprintaj članak