Prirodan hidrogel kao ekološko rješenje za suše
Bečki znanstvenici razvili su hidrogel od potpuno prirodnih sirovina koji dugoročno poboljšava kakvoću tla. ...
Glačalo i glačanje
Kada kupujete novo glačalo obavezno provjerite ima li odgovarajući atest tj. zadovoljava li sigurnosne sustave u našoj zemlji. ...
U Baški otvorena trgovina ručno rađenih mirisnih suvenira
Nakon što su se 15 godina prodavali na štandu, ručno rađeni suveniri Kiki dobili su trgovinu. Iako je dolazak turista na Krk neizvjestan, vlasnica obrta Suzana ...
Anketa


NALAZITE SE U > Fitness
Prva dva-tri dana bez vježbanja
Objavljeno: 20.11.2014. 17:52  
Bolne mjesečnice i fitness
Bolne mjesečnice i fitness

Žene koje imaju bolne mjesečnice trebale bi se prva dva ili tri dana uzdržati od vježbanja u fitness centru, ali i ostalih težih tjelesnih aktivnosti. Nakon toga treba početi s lakšim vježbama poput hoda na traci i vježbi istezanja kod kojih neće doći do većeg naprezanja i pogoršanja tegoba. Narednih dana slušajte tijelo i vježbajte umjereno. Izbjegavajte vježbe za noge, kukove, zadnjicu i trbušne mišiće.

Redovitim treniranjem između dvije mjesečnice nećete osjećati manjak tjelovježbe.


Najbolji lijek protiv bolne mjesečnice

Bioenergetske terapije su dokazana pomoć protiv bolne mjesečnice. Bioenergijom ih se u potpunosti može ukloniti.

  isprintaj članak