Vidra uživa u ljubavnoj predigri

Razlog uništavanja vidri je bilo meso koje se mnogo tražilo u zemljama kršćanske vjere za vrijeme posta. ...
Programirani kvarovi uređaja odnose potrošačima novac
Predloženo glasanje da potrošači imaju pravo na popravak, što znači da im dijelovi moraju biti dostupni po razumnim cijenama tijekom očekivanog vijeka trajanja. ...
Tijekom karantene djeca zaboravljaju kako koristiti nož i vilicu
Tijekom karantene tijekom pandemije covida-19, većina djece u Engleskoj zaostala je u učenju, a neka su imala znatno pogoršane društvene vještine. ...
Anketa


NALAZITE SE U
Bol u mišićima obično je znak upalnog fiziološkog odgovora
Objavljeno: 27.01.2020. 09:04  
Bolovi u donjem dijelu leđa
Bolovi u donjem dijelu leđa

Snimio: Željko Marušić

 

Mišići su specijalizirano meko tkivo, a sastoji se od stanica čija je jedinstvena funkcija sažimanja ili istezanja. Pričvršćuju se na razne kosti i omogućavaju ljudsko kretanje. Mišići donjeg dijela leđa sačinjeni su od nekoliko slojeva. Oni drže tijelo uspravno, omogoćuju uspravno držanje i omogućavaju pokrete trupa, uključujući savijanje i uvijanje. Razni mišići kralježnice igraju specijalizirane uloge.

 

Kako mišiće održavati jakim? 

Jednom riječju, vježba koja uključuje istezanje, jogu, Tai-chi, posebne vježbe usmjerene na jezgre mišića, vježbe stabilizacije kralježnice i dizanje utega. Također, odlično pomaže dobar zdrav program prehrane.

 

Kako nastaju ozljede?

Naprezanje ili ozljeda mišića može nastati uslijed specifične ili ponavljajuće aktivnosti koja preopterećuje mišićna tkiva. Kao posljedica ozljede, bilo kod određenog događaja, bilo tijekom određenog vremenskog razdoblja, mišićna vlakna su preopterećena, te se mogu rastrgati, upaliti ili oboje. Bol u mišićima obično je znak upalnog fiziološkog odgovora. Nisko naprezanje leđa može predstavljati tupu, bolnu nelagodu ili stezanje. Ozbiljniji događaji prisutni su kao pojačana bol tijekom pokreta, poput ustajanja iz kreveta ili ustajanja iz sjedećeg položaja ili za vrijeme uobičajenih pokreta. Zračenje ili peckanje boli u nogama može nastati uslijed pomaknutog diska ili nadražaja živaca, a ne zbog mišića.

 

Koji su uobičajeni načini liječenja za smanjenje boli?

Za akutne bolove u mišićima na ozlijeđeno mjesto stavite led na 10 do 15 minuta. Bol bi se trebala povući za dva do tri dana. 

Započnite lagane vježbe istezanja. Vježbajte zagrijavanje i hlađenje prije i nakon trčanja ili drugih sportskih vrsta. Kako će se oštra bol smanjivati, razmislite o tzv. konzervativnoj terapiji koja uključuje masažu, fizikalnu terapiju i kiropraktičku njegu. Ovi pristupi također pomažu u akutnim fazama. 

Protuupalni lijekovi poput ibuprofena ili naproksena pomažu u smanjenju boli i upale, ali imaju moguće ozbiljne popratne pojave. 

Ako bolovi ne prestanu, vrijeme je za stručno mišljenje i savjet.

 

Koje su mogućnosti profesionalnog liječenja?

Masaža, kiropraktika, fizikalna terapija i akupunktura dobre su mogućnosti za koje se pokazalo da su sigurne i učinkovitet. Kod ozbiljnijih ozljeda lijek protiv bolova i operacija mogu postati mogućnost, iako smjernice Svjetske zdravstvene organizacije za liječenje preporučuju pokušati tzv. konzervativne mogućnosti prije upotrebe lijekova protiv bolova.

Razlog tome je što je većina ozljeda kratkotrajna i reagiraju na tzv. konzervativnu njegu i upravljanje. Međutim, neke ozbiljnije ozljede mišića, zajedno s pomicanjem diska ili živaca ili značajnije suženje mišića mogu postati kronične i zahtijevati kirurški zahvat.

 

Bioenergija i bolovi u donjem dijelu leđa

Bioenergetske terapije su vrlo učinkovite kod svih bolova u kralježnici, pa tako i bolova u mišićima. Bioterapija je nježan način iscjeljivanja s ponekad momentalnim učinkom, a najčešće pomaže kada problem nije moguće riješiti više niti s jednim drugim načinom liječenja! 

_________________

Odricanje od odgovornosti!

Informacije na ovoj stranici nisu namjenjene za dijagnosticiranje, tretiranje ili liječenje bilo kojih zdravstvenih stanja ili bolesti. Ako imate bilo kakvih zdravstvenih poteškoća, molimo obratite se svojem liječniku za savjet.


  isprintaj članak