Život bez muke i nereda
Jeste li se sjetili kupiti jeftinu plastičnu foliju i njome zaštititi radnu površinu prilikom rada za koji smatrate da će je dosta zaprljati? Kad završite jedno ...
Pet načina kako pronaći pravog životnog partnera
Postoje razne stvari koje nekome mogu otežati pronalazak srodne duše, počevši od previše zauzetosti poslom, nespojivosti itd. Postoje čak i oni koji su odlučili ...
Kostarika je proglašena najsretnijom zemljom u Latinskoj Americi
Ovo istraživanje mjeri očekivano trajanje života, BDP po stanovniku, doživljaj korupcije, slobodu donošenja odluka, podršku drugih ljudi u teškim vremenima i ve ...
Anketa


NALAZITE SE U > Zdravlje
Mogu li pripravci D vitamina spriječiti zarazu korona virusom ili smanjiti težinu bolesti
Objavljeno: 09.03.2021. 11:49  
D vitaminom protiv korona virusa
D vitaminom protiv korona virusa

Yerevan, Armenija (slikao: Željko Marušić)

Mjesecima se raspravlja o tome pomaže li D vitamin u sprečavanju zaraze korona virusom, odnosno zmanjuje li opasnost od ozbiljnog oboljenja od covida-19.

U Njemačkom društvu za prehranu e. V. (DGE) objašnjavaju da vitamin D osim nužnosti za zdravlje kostiju ima i regulatorne učinke na imunološki sustav. Poznato je da netaknuti i snažan imunološki sustav pomaže u suzbijanju mnogih bolesti. Stoga je prirodno raspravljati o prednostima vitamina D u sprečavanju i liječenju bolesti covid-19. U tu je svrhu DGE pregledao i klasificirao postojeća istraživanja u posebnom informativnom listu.

 

Trenutni rezultati istraživanja nisu dovoljni

Po njemačkom Saveznom centru za prehranu (BZfE) znanstvenici sumnjaju da postoji moguća veza između niske razine vitamina D u serumu i povećane opasnosti od zaraze korona virusom ili onemogućavanja teškog tijeka bolesti.

 

Obavezno imajte dovoljnu razinu vitamina D u tijelu

Ipak, DGE na svojoj web stranici preporučuje unos dovoljne količine D vitamina. Budući da ljudsko tijelo prima oko 80 do 90 posto svojih potreba putem sunčevog zračenja u koži, trebali biste redovito biti na otvorenom.

Ostatak treba unijeti kroz hranu koja sadrži vitamin D, poput ribe s visokim udjelom masti (na primjer haringa, skuša i losos), kao i gljiva i kokošjih jaja. Međutim, hrana obogaćena vitaminom D, poput voćnih sokova ili mlijeka, koju sve češće nude na policama s hranom, nije potrebna. Ima jednako malo učinka kao i dodaci prehrani, ali višak D vitamina može dovesti do pojave bubrežnih kamenaca!

 

Važno je znati

U zimskim mjesecima u koži se može stvoriti manje "vitamina sunca", ali tijelo se njime obično može "napuniti" u proljetnim i ljetnim mjesecima, skladištiti ga i trošiti u tamnijim mjesecima. Liječnik bi trebao ustanoviti postoji li manjak vitamina u vašem tijelu. 

Stariji ljudi koji provode malo vremena na otvorenom ili potpuno zastrte žene (burke) trebaju biti oprezni jer najvjerojatnije imaju manjak D vitamina.

________________

Važna napomena: Ovaj je članak samo općenit i ne može ga se koristiti za samodijagnozu ili samoliječenje, niti može zamijeniti posjet liječniku.

  isprintaj članak