Plesni stilovi koji će vam poboljšati tjelesnu spremnost
Ples je jedan od najvažnijih načina rješavanja kalorija, a istovremeno se zabavljate. ...
Stvari koje nikako ne pripadaju u perilicu rublja
Ako želite uštedjeti novac i ako želite da vaša perilica rublja dobro i dugo radi, onda budite oprezni da sljedeći predmeti ne uđu u nju. ...
Djeca, škola i zaštitne maske za lice
I učenici i studenti u Nizozemskoj ne moraju nositi maske za lice, čak ni učitelji i starija djeca iako su se neki učitelji opirali takvoj "slobodi”. ...
Anketa


NALAZITE SE U > Zdravlje
Čemu mijenjati dobitnu kombinaciju?
Objavljeno: 20.05.2020. 15:09  
Doživotno uzimanje lijekova za srce i krvožilni sustav
Doživotno uzimanje lijekova za srce i krvožilni sustav

Kako i koliko dugo uzimati lijek za krvožilni sustav – pitanje je koje su mnogi postavljaju. Isti lijek ili poslije neki drugi jer mi se čini da postojeći ne djeluje? Valja dobro zapamtiti da je kod tih bolesti pijenje lijekova dugotrajno, često doživotno. 

Ukoliko neki lijek postiže ciljane vrijednosti ne treba ga mijenjati, ali ako ne regulira krvni tlak odgovarajuće, treba otići liječniku i vidjeti je li potrebno povećati količinu, učiniti neku kombinaciju ili ga zamijeniti sličnim ili lijekom iz neke druge grupe. Nije loše isti lijek piti i deset godina, ako je odaziv dobar. Čemu mijenjati dobitnu kombinaciju? Treba mijenjati zastarjele lijekove, desetljeće stare betablokatore budući da su se pojavili novi i bolji.

 

A može li tjelesni rad štetiti tijelu

Može li stalni tjelesni rad štetiti tijelu pitaju se mnogi bolesnici. Nikada ne treba tijelo iznenada opteretiti. Ono treba biti pripremljeno na teže napore. Stoga ga treba polako pripremati kako bi bilo spremno. 

Kako biste postigli spremno tijelo počnite s pravilnom prehranom, šetajte i trčite. 

Nikako ne zaboravite ni na redovite kontrole kod liječnika na reumu, šećernu bolest, srce i krvožilni sustav, a što je uobičajeno u Švicarskoj i Skandinaviji pa tamo ljudi duže žive.

 

Ovo bi bilo dobro činiti

Čaša crnog vina dnevno je dobra.

Živite bez pušenja cigareta ili drugih vrsta duhana. 

Izbjegavati pasivno pušenje, dakle, klonite se zadimljenih kafića i slično.

Svakodnevno odredite pola sata za umjereni hod.

Ovo je primjeren krvni tlak: 140/90.

Obavezno se pobrinite za regulaciju šećera ukoliko imate preddijabetes ili dijabetes.

Dnevno pojedite 200 g voća i 200 g povrća.

Povećajte unos vlakana.

Smanjite uporabu soli.

________________________________ 

Važna napomena: Ovaj članak sadrži samo opće podatke i ne smije ga se koristiti za samodijagnosticiranje ili liječenje niti može može zamijeniti posjet liječniku.

  isprintaj članak