Fitness | Turistplus

Manjak bjelančevina vodi do edema, razgradnje mišićne mase i slabljenja imunološkog sustava Namirnice za bolji učinak vježbanja 06.12.2019. 13:00

Koliko su pojedine namirnice bogate proteinima, prednosti ili što je u njima opasno, kako ih pripremiti i kako najbolje koristiti bjelančevi ...

više...

Guma - džepna teretana 26.11.2019. 10:20

Jeftinoća gume u odnosu na druge rekvizite za trening s otporom (utezi, pump setovi), lakoća rukovanja i mobilnost čine je vrlo korisnom u r ...

više...

Kod lošeg držanja dolazi do trošenja zglobnih površina O držanju tijela (postura)... 13.11.2019. 17:59

Odvojite li samo 5 minuta dnevno za vježbe vrlo brzo će te vidjeti razliku na svome tijelu. ...

više...

Pušenje dovodi do depresije i šizofrenije Sebično i pogrešno 09.11.2019. 11:15

Najgore je vidjeti vježbače, ali i ostale ljude, kako puše u blizini dječjih ustanova - vrtića i škola, dječjih igrališta, na tramvajskim il ...

više...

Kako biste smanjili mogućnost obolijevanja od šećerne bolesti Zašto biste trebali vježbati prije zajutarka 01.11.2019. 11:01

Znanstvenici su otkrili novi način izbjegavanja dijabetesa tipa dva i kardiovaskularnih bolesti među muškarcima. ...

više...

Je li sport loš za naš mozak? Previše sporta umara mozak i smanjuje sposobnost donošenja odluka 16.10.2019. 14:01

Nedavno istraživanje Francuskog instituta za sport, stručnost i rad (INSEP) otkrilo je da tjelesna aktivnost neumorno utječe na mozak. ...

više...

Razmišljate o vježbanju, a stalno ga odgađate? Počnite odmah s vježbanjem 08.10.2019. 09:37

A ako vas ne privlače istezanja, rastezanja, čučnjevi, teretane… još uvijek postoje i druge zgodne spravice za vježbanje poput užeta za skak ...

više...

Izbor vježbe prepustite svojim tjelesnim mogućnostima Vježbanjem do zdravlja 09.09.2019. 09:27

Odlučite li vježbati svakodnevno učinci će biti daleko veći. ...

više...

Bolovi oko testisa i mošnje mogu upućivati na kilu u preponama Kila (bruh) testisa i mošnje - u teretani 08.09.2019. 08:57

Ukliješte li se dijelovi crijeva tada očekujte operaciju unutar nekoliko sati. ...

više...

Izvođenjem capoeire poboljšava se tjelesna sprema i jača čitavo tijelo Capoeira sport ili umjetnost 18.07.2019. 08:57

Capoiera je proglašena brazilskim nacionalnim sportom koji je danas prepoznatljiv u cijelom svijetu. ...

više...

Odbojka na pijesku nije dobra za ženske grudi Odbojka opušta grudi 16.07.2019. 13:32

Odbojka na pijesku šteti i muškim genitalijama! ...

više...

Testosteron utječe na razvoj mišićne mase kod oba spola Dobrobiti visokog testosterona 01.07.2019. 11:06

Testosteron omogućuje da budemo dobro raspoloženi, samopouzdani i da pravilno razmišljamo.
...

više...

Biciklističke ture s obitelji ili prijateljima potiču i duševnu ravnotežu. Bicikl, biciklisti i pravilna vožnja 22.06.2019. 09:17

Vožnja biciklom spada u najbolje metode istrenirati izdržljivost i formu i tako poboljšati ukupni osjećaj blagostanja. ...

više...

Trening će biti itekako koristan radi vašeg fiziološkog stanja Planiranje trudnoće i fitness (vježbanje) 20.06.2019. 12:36

Veliki broj mladih djevojaka i žena planiraju trudnoću i često se pitaju mogu li je planirati ukoliko se ozbiljno bave treningom snage i fit ...

više...

Još nisam upoznao muškarca koji je sretan znajući da ima nisku razinu testosterona Osam namirnica koje potiču testosteron 10.06.2019. 15:44

Količina zasićene masti izravno je povezana s količinom slobodnog testosterona (aktivnog dijela) u tijelu. ...

više...

Žene nakon prestanka mjesečnice postaju manje otporne na bolesti srca i krvnih žila Zašto se žene u prosjeku manje bave tjelesnim aktivnostima? 26.05.2019. 12:23

Zašto se žene u prosjeku manje bave tjelesnim aktivnostima?

Nedovoljno kretanje pridonosi povećanju tjelesne težine, promjeni izgleda žene, smanjenju njezine životnosti i mijenjanju duševnog stanja. ...

više...

Na plaži istina dolazi na vidjelo Savršeno tijelo za plažu 23.05.2019. 23:36

Jeste li ikada vidjeli surfera s pivskim trbuščićem? U osnovi bi daska za jedrenje trebala biti dostupna svakom ljubitelju mora. ...

više...

Kako nismo svi Brazilci, svoje guze možemo dobiti samo redovnom vježbom Kako postići brazilsku seksipilnu guzu 13.05.2019. 15:30

Svaka djevojka sanja ovakvu guzu, ispupčenu kao što samo ime kaže „bubble but“ (mjehurasta guza). No, kako nismo svi Brazilci, svoje guze mo ...

više...

Ova hrana je izričito pogodna za kardio tip treninga kao što su trčanje, bicikliranje, ples ili boks Što i kada jesti prije i poslije vježbanja? 07.05.2019. 14:34

Prije vježbanja treba jesti lako probavljivu hranu, zatim piti dovoljno vode tijekom treninga i unijeti ugljikohidrati poslije. ...

više...

Kompresijske kratke hlače smanjuju razinu boli koju osjećate zbog laktata tijekom i nakon treninga Kompresijske kratke hlače pomažu spriječiti ozljede 25.04.2019. 08:27

Kompresijske kratke hlače pomažu spriječiti ozljede

Kompresijske kratke hlkače su posebno važne za starije sportaše koji mogu imati poteškoće s kukom, nepravilnim hodanjem, osteoartritisom, sl ...

više...