Fitness | Turistplus

Ne pijte gazirana pića nakon odlaska u saunu jer utječu na tlak Spasonosna rajčica nakon treninga 14.04.2021. 05:37

Kod snažnog znojenja ne gubi se samo voda, nego i životno važna sol. ...

više...

Vašem je tijelu doista potrebno više odmora negoli dosad Za dobro raspoloženje 08.04.2021. 09:23

Nudimo niz savjeta i poticaja kako biste se opustili i zaboravili na brige! ...

više...

Zbog nedostatka gibanja umire milijun ljudi godišnje Kućanski poslovi su gibanje i tjelovježba 02.04.2021. 09:26

Šest od deset stanovnika Europske unije, starijih od 15 godina, ne bavi se nikakvim tjelesnim aktivnostima ili sportom. ...

više...

Nikoga u teretani nije briga kako izgledate Bojite li se odlaska u teretanu? 26.03.2021. 08:28

Sjetite se da se nitko nije rodio sveznajući! Svi su prvi put ušli u teretanu. ...

više...

Na vježbe rastezanje pomišljamo svako jutro pri vezivanju vezica Rastezanje: Gdje su vaše granice? 20.03.2021. 07:16

Manjak gipkosti može prouzročiti ozljede i čak vas odgovoriti od dizanja utega. ...

više...

Umjesto da kupujete u istoj trgovini kupujte živežne namirnice uvijek iz različitih izvora Sedam pravila za pravilnu prehranu kod vježbanja 12.03.2021. 09:30

Umjesto da se hranite strogo prema sastavljenom fitness planu, jedite što vam se sviđa kako biste mogli ostvariti vidljive uspjehe. ...

više...

Primijetili ste kako vam je tijelo omlahovilo Fitness nije samo teretana 01.03.2021. 09:29

Svako kretanje čini dobro tijelu pa jednostavnim promjenama u životnim navikama možete učiniti čudo! ...

više...

Poznate su moguće blagodati kratkog intervalnog treninga Mogu li 4 sekunde vježbanja učiniti razliku? 24.02.2021. 10:33

Četiri sekunde intenzivnih intervala, ponavljanih sve dok ne iznose minutu ukupnog napora, dovele su do brzog poboljšanja snage i kondicije ...

više...

Minutu više od 20 minuta dnevno zaista ne bi trebalo biti teško odvojiti za tjelovježbu. Barem 150 minuta tjedno za tjelovježbu 13.02.2021. 08:23

Tjelesnu aktivnost je bilo kakvo tjelesno gibanje mišića uz kostur koji trebaju energiju, uključivo za vrijeme rada, igre, obavljanje gospod ...

više...

Naslage na bokovima, kolutovi za plivanje zbogom! Hodanje je topitelj masnoća 06.02.2021. 09:36

Nova dijeta zvana hodanje. ...

više...

Sport neznatno povećava potrebu za bjelančevinama Budi jak 28.01.2021. 14:06

Tko duže vrijeme uzima previše bjelančevina, opterećuje vlastitu izmjenu tvari, prije svega svoje bubrege. ...

više...

Samo mirovanje omogućava rast mišića Masaže imaju sličan zaštitni učinak na muskulaturu kao i istezanje 21.01.2021. 04:29

Tko stalno vježba trebao bi si priuštiti dodatne stvari koje se pogrešno smatra samo užitkom, a to su masaža i sauna. ...

više...

Postoje i ograničenja koliko možete vježbati u jednom danu, a da se tjelesno ne iscrpite Što je metabolizam? 14.01.2021. 09:02

Skup kemijskih procesa u tijelu koji nam omogućava da ostanemo živi, rastemo, popravljamo tijelo i razmnožavamo se. ...

više...

Ne morate se brinuti o razini kolesterola pojedete li tri jaja dnevno Savršen protein je u jajetu 09.01.2021. 13:05

Najvrednija bjelančevina uopće skriva se u kokošjem jajetu (još više negoli u mesu i u ribi) ...

više...

Što je bolje za izgradnju mišića? Shake ili proteinske pločice? 02.01.2021. 10:18

Proteini su životno važni. Sve više ljudi zato poseže za shakeovima i proteinskim (bar) pločicama. No sadrže li ti proizvodi ono što obećava ...

više...

Za sve u životu postoje pravila pa tako i za ponašanje u teretanama 10 fitnes pravila koja trebate znati 24.12.2020. 10:39

Ne budite sebični prema svome tijelu i ostalim vježbačima. ...

više...

Sportske sposobnosti nisu rezultat samo napornog sustavnog vježbanja Prirodna sklonost za sport 16.12.2020. 10:01

Uspješnost u nekoj sportskoj disciplini određuju geni, a time i raspodjelu različitih mišićnih vlakana. ...

više...

Unos posebne hrane prije vježbanja nije potreban Program vježbanja za veću kakvoću života starijih 04.12.2020. 09:58

Zdravlje, pokretljivost, radost, sreća, doživljaji, kretanje, osjećaj zadovoljstva i slično čine našu kvalitetru života. Kako bismo je održa ...

više...

Zarobljeni smo novim tehnologijama, vremenom, obavezama ... Kada vježbamo, imunitet je jači, a um bistriji 02.12.2020. 12:15

Ako se potrudimo bit ćemo i duševno i tjelesno zdravi, naučiti se pravilno hraniti zahvaljujući odlascima u teretanu na fitness pod nadzorom ...

više...

Jeste li razmišljali o drugačijem načinu mršavljenja Adrenalinskim sportovima protiv kalorija 23.11.2020. 12:33

Posebnost ekstremnih sportova je što opuštaju i time podižu raspoloženje, zabavljaju i podiže spremnost za suočavanje sa životnim izazovima. ...

više...