Fitness | Turistplus

Dajte svom tijelu priliku da se oporavi, napuni i obnovi tijekom spavanja Savjeti za spavanje za bolji rast mišića i oporavak 19.03.2019. 13:11

San je najbolje vrijeme za nadopunjavanje hranjivih tvari, a budući da se vaše tijelo ne kreće, ono omogućuje da se mišići sami popravljaju. ...

više...

Znanstvenici ne mogu dati određeni odgovor o količini vježbanja Tri najveće zablude o tjelovježbi 13.02.2019. 12:30

Ali, ako želite lijepo i prikladno tijelo, morat ćete uraditi puno toga. ...

više...

Što koristiti protiv tvrde stolice i zatvora? Tvrda stolica i zatvor 30.01.2019. 14:16

Neredovito pražnjenje crijeva može dovesti do smrti! ...

više...

Manjak gipkosti može prouzročiti ozljede Rastezanje: Gdje su vaše granice? 29.12.2018. 13:58

Je li moje tijelo izravnano i mogu li čučnuti do pet? ...

više...

Vježbe za srce i krvotok Rastezanje zlata vrijedi 10.12.2018. 12:25

Kako bi srcu pomogli da nam tijelo opskrbi kisikom valja pravilno hodati i vježbati. ...

više...

Kod teških tjelesnih napora cikla pomaže podizanju energije Cikla za podizanje energije 20.11.2018. 14:24

Cikla je biljka koja smanjuje upale i sadrži visoku razina antioksidansa. ...

više...

Mišići ne rastu tijekom treninga Odmor vas čini jačim 12.11.2018. 09:25

Redovito spavanje prije ponoći u trajanju najmanje sedam sati donosi tijelu više negoli ijedna vježba. ...

više...

Hipotonični napitci brže prelaze u krv od izotoničkih pića Izotonična pića mogu vrlo brzo prijeći iz tankog crijeva u krv 08.11.2018. 11:07

Dobra regeneracijska pića, posebno nakon tjelesnih napora ...

više...

Kada elektroliti, a kada glukoza Trening i obogaćivanje vode
30.10.2018. 07:10

Mnogi se sportaši pitaju trebaju li što dodavati u vodu ...

više...

Osobni trener će ubrzati i pojednostaviti svaki vaš napor Zašto trenirati s osobnim trenerom 08.10.2018. 17:43

Vodstvo kroz ozljedu, vodstvo u slučaju kroničnih bolesti, pre/post porođajni trening, trening nakon mjesečnice... ...

više...

Štitnici nisu dovoljna zaštita od ozljeda Rolanje 05.06.2018. 10:22

Roleri su prije približno dvadeset godina istisnuli koturaljke, već više ni izdaleka nisu samo prolazni pomodarski hir. ...

više...

Umjerenom vožnjom bickilom troši se otprilike 300 kalorija na sat Vrijeme je za bicikl 30.04.2018. 15:59

Zahvaljujući tjelesnim aerobnim aktivnostima 50 posto manje krvožilčnih bolesti i 40 posto manje karcinoma . ...

više...

I previše vode može biti opasno za zdravlje Otrovanje vodom
08.04.2018. 13:49

U opasnosti su prije svega trkači. ...

više...

Opasnost od smrti smanjite za trećinu Do zdravlja samo s dvije minute hodanja 14.02.2018. 13:54

Hodanje do prvog dućana - pomaže! ...

više...

Aerobni trening je u biti opuštanje i najbolje ga je izvoditi ujutro Kardiotrening donosi brojne zdravstvene koristi 17.01.2018. 11:08

Kardiotrening ubrzavanje izmjenu tvari, pojačava izlučivanje hormona rasta, pridonosi boljoj usredotočenosti, povoljno utječe na probavu, sm ...

više...

Skijanje – masovni sport s najviše povreda Trening pred skijanje u zadnjoj minuti 02.01.2018. 14:09

Brže vježbe kako bi bili spremni za skijaške staze. ...

više...

Pri dužem djelovanju tople vode smanjiti će se tonus srčane muskulature, ubrzati rad srca i disanje Vježanje u bazenu 27.11.2017. 17:19

Preporučljiv je postupni ulazak uz oplahivanje ruku i nogu jer je kardiovaskularni sustav osjetljiv na nagle promjene temperature. ...

više...

Manji izostanci radi bolovanja Trening na poslu je višestruko koristan 25.11.2017. 16:49

Mudrim treningom na poslu do bolje učinkovitosti i boljeg zdravlja ...

više...

Kao većina sportova i golf je asimetričan Mnogi golferi imaju problema s leđima 21.11.2017. 09:21

Samo podizanje palica za golf iz prtljažnika i hodanje s teretom postavlja ogroman napor za leđa. ...

više...

Vježbanjem šaka i stopala sprečava se deformacija i skvrčavanje prstiju Kućna gimnastika i rekreativna tjelesna aktivnost 30.10.2017. 10:23

Skok u vodu, skijanje na vodi, veslanje i vožnju bicikla treba izbjegavati zbog nepovoljnog učinka na opće držanje, napose kralješnice. ...

više...