Fitness | Turistplus

Štitnici nisu dovoljna zaštita od ozljeda Rolanje 05.06.2018. 10:22

Roleri su prije približno dvadeset godina istisnuli koturaljke, već više ni izdaleka nisu samo prolazni pomodarski hir. ...

više...

Umjerenom vožnjom bickilom troši se otprilike 300 kalorija na sat Vrijeme je za bicikl 30.04.2018. 15:59

Zahvaljujući tjelesnim aerobnim aktivnostima 50 posto manje krvožilčnih bolesti i 40 posto manje karcinoma . ...

više...

I previše vode može biti opasno za zdravlje Otrovanje vodom
08.04.2018. 13:49

U opasnosti su prije svega trkači. ...

više...

Opasnost od smrti smanjite za trećinu Do zdravlja samo s dvije minute hodanja 14.02.2018. 13:54

Hodanje do prvog dućana - pomaže! ...

više...

Aerobni trening je u biti opuštanje i najbolje ga je izvoditi ujutro Kardiotrening donosi brojne zdravstvene koristi 17.01.2018. 11:08

Kardiotrening ubrzavanje izmjenu tvari, pojačava izlučivanje hormona rasta, pridonosi boljoj usredotočenosti, povoljno utječe na probavu, sm ...

više...

Skijanje – masovni sport s najviše povreda Trening pred skijanje u zadnjoj minuti 02.01.2018. 14:09

Brže vježbe kako bi bili spremni za skijaške staze. ...

više...

Pri dužem djelovanju tople vode smanjiti će se tonus srčane muskulature, ubrzati rad srca i disanje Vježanje u bazenu 27.11.2017. 17:19

Preporučljiv je postupni ulazak uz oplahivanje ruku i nogu jer je kardiovaskularni sustav osjetljiv na nagle promjene temperature. ...

više...

Manji izostanci radi bolovanja Trening na poslu je višestruko koristan 25.11.2017. 16:49

Mudrim treningom na poslu do bolje učinkovitosti i boljeg zdravlja ...

više...

Kao većina sportova i golf je asimetričan Mnogi golferi imaju problema s leđima 21.11.2017. 09:21

Samo podizanje palica za golf iz prtljažnika i hodanje s teretom postavlja ogroman napor za leđa. ...

više...

Vježbanjem šaka i stopala sprečava se deformacija i skvrčavanje prstiju Kućna gimnastika i rekreativna tjelesna aktivnost 30.10.2017. 10:23

Skok u vodu, skijanje na vodi, veslanje i vožnju bicikla treba izbjegavati zbog nepovoljnog učinka na opće držanje, napose kralješnice. ...

više...

Kada zaškripi koljeno Bolovi u zglobovima i vježbe protiv bolova 28.10.2017. 07:53

Kada se hrskavica razgrađuje brže negoli se stvara nova. ...

više...

Pola sata vježbanja u vodi jednako je vježbanju dva sata na suhom Koja je razlika između aqua-aerobica i klasičnog vježbanja? 24.10.2017. 10:19

Aqua aerobic je idealan za one koji nemaju vremena. ...

više...

Deset vježbi za istezanje koje će Vam pomoći da pri bavljenju sportom budete opušteni i savitljivi. Vježbe za istezanje 08.10.2017. 15:02

Svaka metoda vodi do uspjeha, čak i statični trening istezanja, koji je zadnjih godina bio meta žestoke kritike. ...

više...

Ramena možete vrlo jednostavno opustiti Dajte polet krvotoku 02.10.2017. 10:51

Za aktiviranje mišićja sjednite opušteno, koljena rastavite, a ruke stavite na bedra. ...

više...

Smanjuje krvni tlak, poboljšava učinkovitost pluća i srca i sagorijeva kalorije. Hodanje oslobađa od stresa 24.07.2017. 07:55

Smisao hodanja treba biti postupno povećanje izdržljivosti, a ne hodati duže ili brže od ostalih. ...

više...

Nije lako vježbati pa je lako izgubiti volju Što se događa u našem tijelu kada prestanemo trenirati 18.07.2017. 08:13

Gimnastika i redovna tjelesna aktivnost izuzetno značajni za naše zdravlje. ...

više...

Treneri razmišljaju umjesto vježbača Fitness: Osobni trener - za ili protiv 10.07.2017. 07:11

Trener, prije svega, stvara nam obavezu redovitog dolaska u teretanu ...

više...

Nakon vježbanja (fitnessa) ovo ukusno voće postaje mala elektrana u tijelu Ananas za brži oporavak nakon vježbanja i izgradnju mišića 07.05.2017. 09:04

Ananas sadrži i enzim bromelain koji je moćna protuupalna tvar koja ublažava bolove, smanjuje otekline i potiče oporavak tkiva. ...

više...

Što činiti kako biste se približili uzornom liku muškarca? Mladići, sport i njihovo tijelo 07.04.2017. 10:02

Čak 72 posto mladića smatra čvrstu (seksi) stražnjicu privlačnom! ...

više...

Fitnes: Važno je početi vježbati! Program vježbanja: Neka kretanje postane užitak! 05.04.2017. 15:46

Program vježbanja sastavljen je od šest ciklusa, a jedan ciklus traje dva tjedna. ...

više...