Fitness | Turistplus

Kako nismo svi Brazilci, svoje guze možemo dobiti samo redovnom vježbom Kako postići brazilsku seksipilnu guzu 13.05.2019. 15:30

Svaka djevojka sanja ovakvu guzu, ispupčenu kao što samo ime kaže „bubble but“ (mjehurasta guza). No, kako nismo svi Brazilci, svoje guze mo ...

više...

Ova hrana je izričito pogodna za kardio tip treninga kao što su trčanje, bicikliranje, ples ili boks Što i kada jesti prije i poslije vježbanja? 07.05.2019. 14:34

Prije vježbanja treba jesti lako probavljivu hranu, zatim piti dovoljno vode tijekom treninga i unijeti ugljikohidrati poslije. ...

više...

Kompresijske kratke hlače smanjuju razinu boli koju osjećate zbog laktata tijekom i nakon treninga Kompresijske kratke hlače pomažu spriječiti ozljede 25.04.2019. 08:27

Kompresijske kratke hlače pomažu spriječiti ozljede

Kompresijske kratke hlkače su posebno važne za starije sportaše koji mogu imati poteškoće s kukom, nepravilnim hodanjem, osteoartritisom, sl ...

više...

Vaše tijelo žudi za šećerom ili hranom koja ima mnogo masnoća, ali morate se držati podalje od njih. Što jesti prije i poslije treninga 08.04.2019. 13:37

Iako nikada ne biste vjerovali, postoje istraživanja koje dokazuju kako je čokoladno mlijeko jedan od najboljih napitaka koje možete popiti ...

više...

Dajte svom tijelu priliku da se oporavi, napuni i obnovi tijekom spavanja Savjeti za spavanje za bolji rast mišića i oporavak 19.03.2019. 13:11

San je najbolje vrijeme za nadopunjavanje hranjivih tvari, a budući da se vaše tijelo ne kreće, ono omogućuje da se mišići sami popravljaju. ...

više...

Znanstvenici ne mogu dati određeni odgovor o količini vježbanja Tri najveće zablude o tjelovježbi 13.02.2019. 12:30

Ali, ako želite lijepo i prikladno tijelo, morat ćete uraditi puno toga. ...

više...

Što koristiti protiv tvrde stolice i zatvora? Tvrda stolica i zatvor 30.01.2019. 14:16

Neredovito pražnjenje crijeva može dovesti do smrti! ...

više...

Manjak gipkosti može prouzročiti ozljede Rastezanje: Gdje su vaše granice? 29.12.2018. 13:58

Je li moje tijelo izravnano i mogu li čučnuti do pet? ...

više...

Vježbe za srce i krvotok Rastezanje zlata vrijedi 10.12.2018. 12:25

Kako bi srcu pomogli da nam tijelo opskrbi kisikom valja pravilno hodati i vježbati. ...

više...

Kod teških tjelesnih napora cikla pomaže podizanju energije Cikla za podizanje energije 20.11.2018. 14:24

Cikla je biljka koja smanjuje upale i sadrži visoku razina antioksidansa. ...

više...

Mišići ne rastu tijekom treninga Odmor vas čini jačim 12.11.2018. 09:25

Redovito spavanje prije ponoći u trajanju najmanje sedam sati donosi tijelu više negoli ijedna vježba. ...

više...

Hipotonični napitci brže prelaze u krv od izotoničkih pića Izotonična pića mogu vrlo brzo prijeći iz tankog crijeva u krv 08.11.2018. 11:07

Dobra regeneracijska pića, posebno nakon tjelesnih napora ...

više...

Kada elektroliti, a kada glukoza Trening i obogaćivanje vode
30.10.2018. 07:10

Mnogi se sportaši pitaju trebaju li što dodavati u vodu ...

više...

Osobni trener će ubrzati i pojednostaviti svaki vaš napor Zašto trenirati s osobnim trenerom 08.10.2018. 17:43

Vodstvo kroz ozljedu, vodstvo u slučaju kroničnih bolesti, pre/post porođajni trening, trening nakon mjesečnice... ...

više...

Štitnici nisu dovoljna zaštita od ozljeda Rolanje 05.06.2018. 10:22

Roleri su prije približno dvadeset godina istisnuli koturaljke, već više ni izdaleka nisu samo prolazni pomodarski hir. ...

više...

Umjerenom vožnjom bickilom troši se otprilike 300 kalorija na sat Vrijeme je za bicikl 30.04.2018. 15:59

Zahvaljujući tjelesnim aerobnim aktivnostima 50 posto manje krvožilčnih bolesti i 40 posto manje karcinoma . ...

više...

I previše vode može biti opasno za zdravlje Otrovanje vodom
08.04.2018. 13:49

U opasnosti su prije svega trkači. ...

više...

Opasnost od smrti smanjite za trećinu Do zdravlja samo s dvije minute hodanja 14.02.2018. 13:54

Hodanje do prvog dućana - pomaže! ...

više...

Aerobni trening je u biti opuštanje i najbolje ga je izvoditi ujutro Kardiotrening donosi brojne zdravstvene koristi 17.01.2018. 11:08

Kardiotrening ubrzavanje izmjenu tvari, pojačava izlučivanje hormona rasta, pridonosi boljoj usredotočenosti, povoljno utječe na probavu, sm ...

više...

Skijanje – masovni sport s najviše povreda Trening pred skijanje u zadnjoj minuti 02.01.2018. 14:09

Brže vježbe kako bi bili spremni za skijaške staze. ...

više...