Fitness | Turistplus

Koliko ste novogodišnjih obećanja zaboravili? Zar zaista još ne vježbate? 15.06.2020. 07:40

Sportska odjeća treba povećati optok krvi, a time i opskrbu kisikom. ...

više...

Pomaže protiv bolova u mišićima Bolovi u mišićama nakon treninga 08.06.2020. 07:57

Kako se učinkovito suočiti s tim neprijateljem kretanja, bolom u mišićima. ...

više...

Čemu trošiti na odjeću u kojoj ćete se znojiti i brzo ćete je uništiti? Povećava li sportska (kompresijska) odjeća perfomanse? 28.05.2020. 02:18

Prava sportska odjeća zapravo može povećati uspješnost vježbanja ...

više...

Trešnje sadrže vitamine, minerale i biljne spojeve s moćnim zdravstvenim učincima Zdravstvene prednosti trešanja za sportaše 11.05.2020. 09:23

Jedenje trešanja, posebno korištenje proizvoda od trešanja poput soka i praha, može poboljšati atletske performanse i smanjiti oštećenja i b ...

više...

Nakon upotrebe fitness sprava odvojite vrijeme da ih obrišete Teretana neka postane užitak 04.05.2020. 10:01

Teretana je javno mjesto, iako je mnogi doživljavaju kao osobni prostor pa ne vode brigu o drugim ljudima koji ga isto koriste. ...

više...

Preko 15 milijuna američkih muškaraca imaju niski testosterom, a samo ih pet posto prima terapiju Testosteron stvara muškarca 22.04.2020. 12:14

Testosteron je nesumnjivo najmoćniji hormon za muškarce - pomaže im izgledati mlado, osjećati se zdravo i ponašati se muževnije. ...

više...

Nije tajna da je za održavanje zdravlja važno ostati aktivan Načini da ostanete zdravi u doba koronavirusa 06.04.2020. 09:56

Preporuka je da odrasli svaki tjedan odvoje najmanje 150 minuta za umjerene aerobne aktivnosti. Dakle, samo 25 minuta dnevno! ...

više...

Količina vježbe koju naše tijelo prenosi uvijek će biti ograničena našom sposobnošću oporavljanja Stres i vježbanje 19.03.2020. 19:25

Zanemarimo li mogućnosti našeg tijela, napetost u tijelu će se povećavati i posljedično će utjecati i naš imunološki sustav. ...

više...

Vježbu izvodite lagano Čučnjevi su standardna vježba kod fitnessa 26.02.2020. 11:16

Vježnom čučnjeva usputno se pripremamo i za sljedeći posjet Aziji kako bismo lako savladali zahode čučavce. ...

više...

Pilates uspostavlja bolji doživljaj vlastitog tijela, poboljšava disanje i postiže duševno opuštanje. Pilates i nakon sportskih ozljeda 21.01.2020. 07:25

Koristi od pilatesa su mnogobrojne pa se preporuča nakon raznih, posebice sporskih, povreda, izgrađuje tonus mišića, postiže veća fleksibiln ...

više...

Manjak bjelančevina vodi do edema, razgradnje mišićne mase i slabljenja imunološkog sustava Namirnice za bolji učinak vježbanja 06.12.2019. 13:00

Koliko su pojedine namirnice bogate proteinima, prednosti ili što je u njima opasno, kako ih pripremiti i kako najbolje koristiti bjelančevi ...

više...

Guma - džepna teretana 26.11.2019. 10:20

Jeftinoća gume u odnosu na druge rekvizite za trening s otporom (utezi, pump setovi), lakoća rukovanja i mobilnost čine je vrlo korisnom u r ...

više...

Kod lošeg držanja dolazi do trošenja zglobnih površina O držanju tijela (postura)... 13.11.2019. 17:59

Odvojite li samo 5 minuta dnevno za vježbe vrlo brzo će te vidjeti razliku na svome tijelu. ...

više...

Pušenje dovodi do depresije i šizofrenije Sebično i pogrešno 09.11.2019. 11:15

Najgore je vidjeti vježbače, ali i ostale ljude, kako puše u blizini dječjih ustanova - vrtića i škola, dječjih igrališta, na tramvajskim il ...

više...

Kako biste smanjili mogućnost obolijevanja od šećerne bolesti Zašto biste trebali vježbati prije zajutarka 01.11.2019. 11:01

Znanstvenici su otkrili novi način izbjegavanja dijabetesa tipa dva i kardiovaskularnih bolesti među muškarcima. ...

više...

Je li sport loš za naš mozak? Previše sporta umara mozak i smanjuje sposobnost donošenja odluka 16.10.2019. 14:01

Nedavno istraživanje Francuskog instituta za sport, stručnost i rad (INSEP) otkrilo je da tjelesna aktivnost neumorno utječe na mozak. ...

više...

Razmišljate o vježbanju, a stalno ga odgađate? Počnite odmah s vježbanjem 08.10.2019. 09:37

A ako vas ne privlače istezanja, rastezanja, čučnjevi, teretane… još uvijek postoje i druge zgodne spravice za vježbanje poput užeta za skak ...

više...

Izbor vježbe prepustite svojim tjelesnim mogućnostima Vježbanjem do zdravlja 09.09.2019. 09:27

Odlučite li vježbati svakodnevno učinci će biti daleko veći. ...

više...

Bolovi oko testisa i mošnje mogu upućivati na kilu u preponama Kila (bruh) testisa i mošnje - u teretani 08.09.2019. 08:57

Ukliješte li se dijelovi crijeva tada očekujte operaciju unutar nekoliko sati. ...

više...

Izvođenjem capoeire poboljšava se tjelesna sprema i jača čitavo tijelo Capoeira sport ili umjetnost 18.07.2019. 08:57

Capoiera je proglašena brazilskim nacionalnim sportom koji je danas prepoznatljiv u cijelom svijetu. ...

više...