Život bez muke i nereda
Jeste li se sjetili kupiti jeftinu plastičnu foliju i njome zaštititi radnu površinu prilikom rada za koji smatrate da će je dosta zaprljati? Kad završite jedno ...
Pet načina kako pronaći pravog životnog partnera
Postoje razne stvari koje nekome mogu otežati pronalazak srodne duše, počevši od previše zauzetosti poslom, nespojivosti itd. Postoje čak i oni koji su odlučili ...
Kostarika je proglašena najsretnijom zemljom u Latinskoj Americi
Ovo istraživanje mjeri očekivano trajanje života, BDP po stanovniku, doživljaj korupcije, slobodu donošenja odluka, podršku drugih ljudi u teškim vremenima i ve ...
Anketa


NALAZITE SE U > Prehrana
Grah također može pomoći u smanjenju skladištenja masti
Objavljeno: 15.03.2021. 17:29  
Grah
Grah

Juha od graha

Grah je nevjerojatan dobar za metabolizam zbog vrste ugljikohidrata koje sadrži. Tajna je vrsta vlakana koja se naziva otporni škrob i koju se ne može probaviti u tankom crijevu, pa se netaknuta kreće u debelo crijevo. Jednom kad dospije u debelo crijevo, fermentira se bakterijama u debelom crijevu, što je dokazano da povećava metabolizam, poboljšava osjetljivost na inzulin i povećava sitost. To također može pomoći u smanjenju skladištenja masti.

Ostale namirnice s visokim sadržajem ove vrste škroba su zelene banane, ostale mahunarke, orašasti plodovi, sjemenke i zob. Uključivanje neke od ovih namirnica u vašu prehranu može vam malo potaknuti metabolizam, pomažući mu da nastavi raditi u najboljem izdanju. 

  isprintaj članak