Zašto su mnoge države počele kupovati zlato puno prije korona virusa
Zlatna groznica se nastavila posljednjih tjedana, što je vodeći pokazatelj zabrinjavajućeg vremena koje je pred nama. ...
Pauk i kako ga se riješiti
Ako ih se želite riješiti nemojte im nauditi, ali ni sebe i svoje izložiti opasnim kemikalijama. ...
Vinari Zagrebačke županije očekuju turiste
Snimljen video kao poticaj turističkom obilasku vinara Zagrebačke županije ...
Anketa


NALAZITE SE U > Zdravlje
Sok protiv hrkanja noću
Objavljeno: 01.04.2020. 10:12  
Hrkanje se (ipak) može izbjeći
Hrkanje se (ipak) može izbjeći<br>

Odmor je ono što trebamo za odlično zdravlje i dobro tijelo. Odmor = san. Dakle, trebamo se probuditi naspavani i osvježeni. Za većinu ljudi to znači sedam do osam sati neometanog sna. Tada će naš um raditi pravilno i imat ćemo dovoljno snage za dnevne obaveze.

 

Kada je hrkanje problem

Nažalost, mnogi to ne uspiju ostvariti zbog današnjeg načina života. Preopterećeni smo obavezama koje ne uspijevamo pravilno rasporediti i riješiti, sve to stvara nam unutrašnju napetost (stres) s čime se većina ljudi ne zna suočiti i riješiti je. Na kraju počinjemo hrkati.

A hrkanje znači loš san, umor tijekom dana i evo nas u začaranom krugu.

 

Lijek protiv hrkanja

Naravno da ne postoji lijek protiv hrkanja, ali su se mnogi obogatili na pričama kako su stvorili čarobni pripravak koji će riješiti naše probleme. To me podsjeća na priču, za koju više ne znam je li istinita, kako je jedan čovjek u SAD-u prodavao komplet za prirodno sušenje rublja. Zaradio je milijune dolara prodajući nekoliko metra užeta (štrika) za sušenje rublja i pedesetak kvačica za pridono sušenje rublja. Tužen je, a opravdao se riječima da je to stari način rublja čemu se nije moglo protivurječiti. Spor je djelomično izgubio jer mu je zabranjena daljnja prodaja, ali su mu u milijuni dolara ostali!

A koliko ste tek ljudi obogatilo prodajući "čarobne” lijekove protiv ćelavosti i hrkanja?!

 

Hrkanje bi moglo prirodno nestati

Ne, ovo nije čudotvoran recept, ali ga valja iskušati zbog svojstva sastojaka. Jednostavno ih izmiješajte u mikseru i dobiveni sok popijte dva sata prije odlaska u krevet. 

 

Potrebno je:

2 jabuke

2 mrkve

1 svježi korijen đumbira

¼ limuna

 

Svaki od sastojaka ima zasebnu ulogu. Limun u sebi sadrži obilje vitamina C koji će vam očistiti nosnice, a jabuke u kombinaciji s mrkvom pomoći će nam da bolje spavamo. Đumbir će olakšati bol i pritisak unutar nosa.

 

Što još pomaže da prestanete hrkati

• Molimo vas pripazite da imate idealnu težinu. Pretilost često uzrokuje hrkanje.

• Nikada ne pijte čaj od kamilice prije odlaska u krevet.

• Ne pijte previše alkohola prije odlaska u krevet.

• Nemojte jesti teške obroke ili (masno) meso prije spavanja.

• U slučaju apneje u snu, koristite masku i kisik koju ćete dobiti od liječnika.

• Zatražite mogućnost kirurškog zahvata na području sinusa ili jezička, ako je to zaista potrebno. Jamstvo za uspješnost zahvata ipak ne postoji!

• Popijte malu šalicu kave. To će zapravo pomoći vašem orofarinksu da se više opusti.

 

Iskušajte ove savjete zajedno s pijenjem ovog soka i možda se oprostite od hrkanja!

  isprintaj članak