Ne morate platiti sve što dolazi na stol
Novo jelo ili piće ne plaćate, a ako ugostitelj odbije zamjenu naručeno niste dužni platiti. ...
Nove SightRun ture za novu turističku sezonu za one koji vole trčanje
SightRun tim kaže kako bi trčanje nakon biciklizma moglo zapravo postati novi zaštitni znak Hrvatske, ako se dovoljno potrudimo. ...
Prvi strip na svijetu

Strip je pridonio nazivu "žuti tisak" za novine i časopise sa senzacionalističkim sadržajem. ...
Anketa


NALAZITE SE U > Zdravlje
Ovu tegobu često u početku možemo i sami voljno kontrolirati, ali sa starenjem ona postaje sve izrazitija.
Objavljeno: 23.07.2013. 17:19  
Inkotinencija - Nemogućnost zadržavanja stolice
Inkotinencija - Nemogućnost zadržavanja stolice

Inkontinencija stolice je privremeno i/ili trajnije nehotično puštanje vjetrova, sluzi i stolice. Nije riječ o bolesti koja bi mogla ugroziti život, ali je često tegoba koja bolesnika u mnogo kojem pogledu onemogućava, te ga emocionalno vrlo snažno pogađa. Često se bolesnici uslijed ove tegobe osjećaju pogođenima u tolikoj mjeri da o svojoj tegobi ni s kime ne razgovaraju, pa čak ni sa svojim liječnikom!

 

Kako se često javlja?

Normalno zadržavanje stolice i vjetrova omogućava usklađeno djelovanje mišića i živaca debelog crijeva i dna karlice. Važnu ulogu imaju i brzina prolaženja stolice kroz probavne organe, gustoća stolice, te rastegljivost debelog crijeva.

Popuštanje se ponajprije očituje kao nemogućnost zadržavanja vjetrova i sluzi tako da se ona izlučuje na donje rublje, te kao nemogućnost zadržavanja rijetke stolice koja bolesnika uvijek "preduhitri". Teže je stanje kada se stolica izlučuje, a da pritom bolesnik to uopće ne osjeća, a još je teže zdravstveno stanje bolesnika u kojem stolica nekontrolirano "isklizne" iz debelog crijeva. Ova tegoba može biti i prolazna, a često se iznenada javi, te potom postupno ublažava. Na ublažavanje tegobe možemo i sami utjecati, te vjetrove, sluz i stolicu zadržavati na različite načine.

 

Zašto se javlja

Nemogućnost zadržavanja stolice može biti posljedica ozljeda ili prateći simptom nekog drugog oboljenja. Po svoj prilici najčešći uzrok predstavljaju ozljede mišića sfinktera i mišića dna karlice. Kod žena je najčešće riječ o minulim ozljedama nastalim pri porodu, ili o ozljedama pri težim operacijama na debelom crijevu ili onima koje su nastale pri operacijama u kojima je znatno skraćena dužina crijeva. Rijetko je kad riječ o ozljedama koje su posljedica povreda. Ovu tegobu često u početku možemo i sami voljno kontrolirati, ali sa starenjem ona postaje sve izrazitija. Među vrste ozljeda koje uzrokuju inkontinenciju mogli bismo ubrojiti i popuštanje mišića pri ispadanju crijeva (prolaps).

Kao simptom bolesti inkontinencija se javlja pri urođenim ozljedama stražnjeg dijela debelog crijeva, urođenim ozljedama živčanog sustava (u kralježnici), kao posljedica težeg oblika moždane kapi i kao posljedica težih oblika skleroze.

Inkontinenciju susrećemo i kao znak upozorenja neke bolesti: upale sluznice debelog crijeva, polipa u stražnjem dijelu debelog crijeva, hemoroida u nastajanju ili čak i raka debelog crijeva. Simptomi inktontinencije mogu se javiti i pri zloporabi diuretika!

 

Zapamtite

Nekontrolirano odvajanje stolice nije sramota! Riječ je o tegobi s kojom se valja suočiti i na prikladan je način liječiti. Stoga je najvažnije da se o svojim tegobama usudite govoriti otvoreno, povjeriti ih nekoj osobi koja s time ima iskustva i zna vas savjetovati. Prije početka liječenja potrebno je obaviti temeljiti zdravstveni pregled kojim će se odrediti vrsta inkontinencije na stolicu i izabrati odgovarajuća pomoć.

 

Sprečavanje i liječenje

Nakon obavljenih pregleda liječnik će vam savjetovati liječenje. Kod početnog popuštanja mišića vjerojatno će riječ biti o jačanju mišića dna karlice.

 

Vježbe za jačanje mišića dna karlice prema Keglu

Preporučujemo vam da započnete s ovim vježbama koje su istovjetne vježbama za nemogućnost zadržavanja urina.

 

Što učiniti?

Pravilan ćete osjećaj za prave mišiće dobiti ako pokušate zaustaviti curenje urina tijekom uriniranja (stop test).

Redovitom vježbom ove mišiće možemo dobro ojačati, te tako izbjeći ozbiljnije kirurške zahvate. Istraživanja su pokazala da od tri oboljela, dvama bolesnicima vježba sigurno pomaže pod uvjetom, dakako, da je vježbaju redovito i pravilno. Preporučujemo stoga svakodnevno, redovito i stupnjevito vježbanje. Na početku ne treba pretjerivati jer mišiće možemo premoriti tako da se tek nakon izvjesnog vremena iznova mogu kontrahirati.

1. vježba: kratki stisci

Pet puta zaredom brzo stisnemo i opustimo mišiće dna karlice, a potom slijedi odmor. Ovu vježbu nakon predaha možemo iznova nekoliko puta ponoviti.

2. vježba: dugi stisci

Mišiće dna karlice stišćemo neprekidno 5 sekundi, potom slijedi kratak odmor tako da se mišići opuste. Ovu vježbu ponavljamo nekoliko puta. S vremenom možemo i produžiti vrijeme jednokratnog stiska - najduže do 10 sekundi.

Ako su mišići slabi, dobro je vježbati svakog sata i to na taj način da 1. vježbu Kratki stisci i 2. vježbu Dugi stisci ponovimo 3-5 puta, što zajedno iznosi od 200 do 300 stisaka mišića dna karlice dnevno.

Vježbati možete u bilo koje vrijeme i na bilo kojem mjestu a da to nitko ne primijeti. Neke žene vježbaju kod kuće uz glazbu ili na satovima aerobika, druge u vrijeme kada gledaju televiziju ili peru posuđe, čekaju autobus i slično. Svatko mora pronaći svoj način vježbanja. Uspješnost se vježbanja pokazuje tek nakon nekoliko tjedana ili mjeseci.

S kondicijom mišića dna karlice stvar stoji isto kao i sa svakom tjelesnom kondicijom. Dobivamo je polagano, a gubimo u vrlo kratko vrijeme, stoga preporučujemo da tijekom cijeloga života održavate kondiciju životno važnih mišića, te time na vrijeme spriječite svaku tegobu, odnosno oboljenje.

 

Elektrostimulacija - stimuliranje crijeva

Druga je mogućnost jačanja mišića upotreba stimulatora - eletkričnog nadraživača mišića prednjeg i stražnjeg dijela debelog crijeva uz pomoć crijevnog uloška. I na taj se način stječe osjećaj za prave mišiće koje potom tijekom dana i sami možemo voljno kontrahirati.

 

Kirurško liječenje

Kada postoje eventualni drugi uzroci inkontinencije, svakako pođite na temeljiti pregled kod specijalista. On će vam predložiti liječenje koje ponekad može biti i kirurško.

 

Druge mogućnosti

Ponekad je uzrok “nezgoda” i udaljenost zahoda. U tom slučaju pomoć može biti vrlo jednostavna - sobni zahod. Ako slabi bolesnikova spretnost i tjelesna pokretljivost, rješenje može biti i jednostavna odjeća (trenirka). Ako su “nezgode” češće, rješenje je korištenje posebnih pelena za odrasle.

 

Komplementarna medicina

U nekim slučajevima bioenergijom se mogu ublažiti ili u cijelosti ukloniti poteškoće nastale inkotinencijom, odnosno ona sama.

 

Za sprečavanje ili liječenje svoje inkontinencije najviše možete učiniti vi sami, i to tako što ćete nam povjeriti svoje tegobe - i tada ćemo se zajedno odlučiti za najbolji način liječenja!


  isprintaj članak