U kojoj zemlji pršti od orgazma?
Sve vrvi trgovinama seksi igračkama, raznim spolno poticajnim materijalima, pornografskim filmovima i slično. ...
Krovovi bečkog metroa postaju postrojenja za proizvodnju solarne energije
Dobivenu će se energiju trošiti odmah na mjestu proizvodnje za pogon dizala, pokretnih stuba i rasvjetu. ...
Pravila ponašanja u restoranu i baru
Ukoliko ste u žurbi ili ne volite čekati, dajte napojnicu konobaru unaprijed i naglasite mu kako znate cijeniti dobru uslugu. ...
Anketa


NALAZITE SE U > Recepti
U 30 minuta odličan zdrav obrok
Objavljeno: 02.09.2017. 15:43  
Integralni drobljenac s pekmezom od šljiva
Integralni drobljenac s pekmezom od šljiva

Integralni drobljenac s pekmezom od šljiva


Sastojci za 5 obroka:

1 obrok sadrži: 450 Kcal ili 1900 Kjoule

 

Potrebno je:

¼ mlijeka

¼ l jogurta

23 dag integralnog pšeničnog brašna

8 dag meda

6 jaja

pekmez od šljiva

sol

maslac

neprerađeni šećer

 

1.Odvojite žumanjke od bjelanjaka. Bjelanjke zajedno s medom umutite u čvrsti snijeg. Integralno brašno, jogurt, mlijeko i malo soli izmiješati u glatku smjesu. Dodajte žumanjke u smjesu i pažljivo umiješajte snijeg.

 

2.  Zagrijte pećnicu na 160°C. Drobljenac najbolje pripremite u dva ista koraka: u tavi zagrijte 2 jušne žlice maslaca. Smjesu ulijte do približno 3 cm visine u tavu. Smjesu ulijte ravnomjerno i pecite dok donja strana ne zaprimi zlatnožutu boju.

 

3. Okrenite smjesu (eventualno prije toga prepolovite ili raskomadajte na četiri dijela) i ostavite koš kratko na vatri. Zatim tavu stavite u zagrijanu pećnicu i pecite još približno 10 minuta.

 

4. Najbolje drobljenac raskomadajte s dvije vilice u manje komade i ostavite na toplom mjestu. Za drugi dio drobljenca slijedite iste korake. Pospite šećerom u prahu i poslužite s pekmezom od šljiva. Uz to možete dodatno poslužiti kompot od šljiva ili sušene šljive.


Trajanje pripreme: 30 minuta

  isprintaj članak