Trnje – prostor i ljudi
U sklopu projekta Zagrebački kvartovi, Muzej grada Zagreba objavio je novu publikaciju, knjigu / katalog izložbe Trnje – prostor i ljudi. ...
Trebaju li muškarci častiti prilikom prvog spoja
Vječno je pitanje trebaju li muškarci častiti prilikom prvoga izlaska s nekom djevojkom (ženom). ...
Svjetski dan tune - bitne vrste koja zaslužuje to priznanje
Ribolov tune na Tihom oceanu nedvojbeno najbolji i najodrživiji na svijetu ...
Anketa


NALAZITE SE U > Fitness
Lako je učiniti da živimo na način koji odgovara našim leđima
Objavljeno: 28.03.2014. 11:47  
Ispravno sjedenje na biciklu
Ispravno sjedenje na biciklu

Lako je učiniti da živimo na način koji odgovara našim leđima. Samo se treba držati pravila što vrijedi i za vožnju biciklom.

Vožnja biciklom je zdrava i čini dobro leđima – ukoliko vam odgovara veličina rame.

-  Sjedalo i upravljač omogućuju uspravno sjedeće držanje ukoliko su ručice upravljača postavljene 20 centimetara više od sjedala.

- Najmanje opterećenje koljena je u položaju u kojem se ispupčene kosti stopala nalaze točno iznad osovine pedale.

- Sjedalo bi trebalo biti toliko visoko da se koljena i prilikom najtežeg pedaliranja vrlo lako pregibaju.


  isprintaj članak