Trnje – prostor i ljudi
U sklopu projekta Zagrebački kvartovi, Muzej grada Zagreba objavio je novu publikaciju, knjigu / katalog izložbe Trnje – prostor i ljudi. ...
Trebaju li muškarci častiti prilikom prvog spoja
Vječno je pitanje trebaju li muškarci častiti prilikom prvoga izlaska s nekom djevojkom (ženom). ...
Svjetski dan tune - bitne vrste koja zaslužuje to priznanje
Ribolov tune na Tihom oceanu nedvojbeno najbolji i najodrživiji na svijetu ...
Anketa


NALAZITE SE U > Prehrana
Pravilni miks za sportaša
Objavljeno: 07.09.2016. 16:26  
Jogurt i mliječni proizvodi za sportaše
Jogurt i mliječni proizvodi za sportaše

Jogurt i mliječni proizvodi generalno spadaju u zdravu prehranu. Prehrambeni stručnjaci preporučuju mješanje različitih bakterija mliječne kiseline, koja se može uzimati kroz jogurt, kefir, mlačenicu, kiselo mlijeko i kiseli kupus. 

Velika prednost mliječnih proizvoda za sportaše je u tome što mliječni šećer polagano prelazi u krv i ubacuje se laktoza kao nositelj energije. Ona neko vrijeme stoji na raspolaganju kao izvor energije za potrošnju opterećenom organizmu. Nasuprot tome, voćni šećer se prebrzo razgradi.

  isprintaj članak