Stvari koje nikako ne pripadaju u perilicu rublja
Ako želite uštedjeti novac i ako želite da vaša perilica rublja dobro i dugo radi, onda budite oprezni da sljedeći predmeti ne uđu u nju. ...
Djeca, škola i zaštitne maske za lice
I učenici i studenti u Nizozemskoj ne moraju nositi maske za lice, čak ni učitelji i starija djeca iako su se neki učitelji opirali takvoj "slobodi”. ...
Kako najbolje iskoristiti vrijeme za učenje kod kuće
Slijedite ove jednostavne savjete i stvorite uvjete za učenje kod kuće. ...
Anketa


NALAZITE SE U
Putnički pribor za prvu pomoć
Objavljeno: 05.09.2020. 07:14  
Kada stisne ili se razbolite na putovanju
Kada stisne ili se razbolite na putovanju

Snimio: Željko Marušić

Sve što poželite možete kupiti već u bilo kojoj državi, ali je praktično ponijeti sa sobom:

- pomoćni zavoj 

- alkoholne antiseptičke maramice za ruke

- antibiotsku kremu (u nekim državama će vam možda trebati recept za kupnju)

- flastere

- pincetu

- toplomjer

- lijek za olakšanje bolova 

- ljekove protiv prehlade i proljeva

- recepte i lijekove (u označenim izvornim pakiranjima)

 

Ukoliko planinarite: Ako ćete planinariti u zabačenim područjima, ponesite knjižicu o prvoj pomoći, zavoje i velik prekrivač.

 

Za zaštitu očiju: Oni s oštećenim vidom trebali bi ponijeti recept za leće, kao i posebne naočale. Sve potrebno za njegu kontaktnih leća jednostavno je pronaći. 

 

Osnovna prva pomoć

Putovanje je puno zabavnije kada ste zdravi, stoga se na vrijeme pobrinite da budete dobro. Ipak, dobro je ponijeti sljedeće: 

Glavobolje i ostale boli: Lijek za uklanjanje bolova koji uistinu uklanja glavobolju, pomaže kod bolnih stopala, uganuća, modrica, mamurluka i ostalih manjih problema.

Ogrebotine: Dobro operite ogrebotine sapunom kako biste spriječili zarazu. Zavoji štite rane, ali nisu zamjena za čišćenje rana. Komad čiste odjeće moguće je sterilizirati prokuhavanjem desetak minuta. 

Žuljevi: flasteri, zavoji ili dva para čarapa mogu spriječiti ili usporiti probleme sa stopalima. Pokrijte svako nadraženo područje prije negoli nastane žulj.

Bolesti kretanja: Za sprečavanje bolesti kretanja (u vožnji bilo kojim prijevoznim sredstvom) treba uzeti lijek (npr. Bonine ili Dramamine) sat vremena prije negoli mislite da će vam zatrebati. Ovaj vrsta lijeka može poslužiti i kao blaga tableta za spavanje.

Otekline: Tjelesnu povredu često prati i bolna oteklina koja odgađa zacjeljenje. Led i podizanje uganutog dijela povremeno kroz 48 sati mogu biti od pomoći. Paket zamrznutog povrća može poslužiti kao jeftini "ledeni paket". Upotrijebite zavoj za imobilizaciju, zaustavite oticanje i kasnije osigurajte potporu. Nije korisno "ispravljati" uganuće.

Groznica: Visoka temperatura zahtijeva liječničku pažnju (normalna je oko 37 stupnjeva). Ako toplomjer pokazuje 40 stupnjeva, vrijeme je za hitno pozivanje liječnika.

Prehlade: Čuvajte zdravlje i održavajte čistoću tijela i okoline. Osjećate li se loše, potražite dobar hotel, dobro se naspavajte i pijte puno tekućine, a možete potražiti i dodatan izvor C vitamina u obliku tableta, npr. Plivit C. Nabavite si zalihe soka od naranče na svakom stajalištu tijekom putovanja. 

Proljev: Prihvatite činjenicu da ćete možda imati proljev barem jedan dan. Zdravlje shvatite ozbiljno i kada putujete. Ono vam mora postati važna briga. 

Kako biste izbjegli proljev, jedite jogurt. Njegovi enzimi pomoći će probavnom sustavu u prilagodbi na lokalnu kuhinju. Ako je ipak dobijete, proći će. Ponovite dijetu, ne paničarite i odmarajte jedan dan. Neka dijeta bude što "dosadnija": kruh, riža, kuhani krumpiri, bistra juha, dvopek, čaj bez šećera. Ponavljajte si stalno da ćete se sutra puno bolje osjećati. I budete. 

Nakon stolice pijte puno vode kako biste nadomjestili izgubljenu tekućinu i minerale. Banane su učinkovit nadomjestak kalija, također izgubljenog tijekom proljeva. 

Ne uzimajte lijekove protiv proljeva ako ste imali krvi u stolici ili temperaturu višu od 38 stupnjeva. U tom slučaju obavezan je liječnički pregled i antibiotik. Dijete (posebno dojenčad) koje dobije proljev također treba liječničku pomoć.

Zatvor: Osim proljeva, tijekom putovanja podjednako često se javlja i zatvor (konstipacija). Stoga vježbajte i jedite puno sirovog voća, lisnatog povrća i suhih šljiva kako biste riješili, odnosno spriječili problem. 

  isprintaj članak