Život bez muke i nereda
Jeste li se sjetili kupiti jeftinu plastičnu foliju i njome zaštititi radnu površinu prilikom rada za koji smatrate da će je dosta zaprljati? Kad završite jedno ...
Pet načina kako pronaći pravog životnog partnera
Postoje razne stvari koje nekome mogu otežati pronalazak srodne duše, počevši od previše zauzetosti poslom, nespojivosti itd. Postoje čak i oni koji su odlučili ...
Kostarika je proglašena najsretnijom zemljom u Latinskoj Americi
Ovo istraživanje mjeri očekivano trajanje života, BDP po stanovniku, doživljaj korupcije, slobodu donošenja odluka, podršku drugih ljudi u teškim vremenima i ve ...
Anketa


NALAZITE SE U > Prehrana
Ako ne želite zdravstvene poteškoće od usta do čmara
Objavljeno: 25.02.2021. 03:43  
Kako se hraniti i biti zdrav
Kako se hraniti i biti zdrav

Slikao: Renato Jagustović

Korisno je za djelovanje crijevnih bakterija ako povremeno pojedete male količine nemasnih mliječnih proizvoda (obrani jogurti, kiselo mlijeko, kefir ili sirutka).

 

Jedite što manje: 

- bijelu tjesteninu, krumpir, proizvode od jaja, proizvode od bijelog brašna, patlidžane, rajčicu, papriku, meso i ribu;

- mlijeko i punomasne mliječne proizvode (preporučuju se umjerene količine fermentiranih mliječnih proizvoda koja sadrže vrlo malo mliječne masti);

- prženu hranu (posebno ograničite upotrebu životinjskih masti), kikiriki, orašaste plodove, suho voće sa sumporom, banane (posebno ako su umjetno dozorile ili su nedovoljno zrele), hranu koja sadrži više masti i brašna, umjetni ili pravi šećer. 

Jedenje ove hrane usporava metabolizam i stvara naslage na sluznici gastrointestinalnog trakta (potez od usta do čmara koji uključuje sve organe probavnog sustava), a poremećeni metabolizam ometa rad imunološkog sustava i uzrokuje oticanje limfnih čvorova.

Korisno je za djelovanje crijevnih bakterija ako povremeno pojedete male količine nemasnih mliječnih proizvoda (obrani jogurti, kiselo mlijeko, kefir ili sirutka).

  isprintaj članak