Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) upozorava na prevare s korona virusom
WHO ističe da sve adrese WHO e-pošte završavaju s @ who.int. Slični pošiljatelji kao što su @ who.com, @ who.org ili @ who-safety.org nisu iz WHO-a. ...
Podstrek za bolju prehranu prilikom kupovine
Skrivene kalorijske zamke, masni zalogaji, zaslađena pića - supermarket je prepun nezdrave prehrane. Mnogi se potrošači pitaju: „Što još danas jesti sigurno?“ ...
Dubrovački hotel Kazbek prvi je hrvatski hotel koji se priključio svjetskoj cage-free inicijativi
Najveća politička kampanja za životinje iskorištavane u industriji hrane - europska građanska inicijativa Okončajmo doba kaveza čiji je krajnji cilj zabrana kav ...
Anketa


NALAZITE SE U > Zdravlje
Kofeinske glavobolje koje dolaze od kofeina obično su povezane s ovisnošću
Objavljeno: 20.01.2020. 07:48  
Kofeinska glavobolja
Kofeinska glavobolja

Prvo istražimo kofein. Kofein je kristalni spoj koji se najčešće nalazi u čaju i kavi. Fiziološki, čak i u malim količinama, smanjuje protok krvi u mozgu, a djeluje i kao poticaj na živčani sustav. Povijesno su ljudi tražili blagodati tih djelovanja kako bi povećala budnost i ostali budni.

 

Ne previše dobre stvari

Unos kofeina povezan je i s ovim zdravstvenim problemima:

• glavobolje

• povišen krvni tlak

• nemir

• vrtoglavica

 

Uzroci ovisnosti

Postoje mnoge vrste glavobolje. Kofeinske glavobolje koje dolaze od kofeina obično su povezane s ovisnošću. Smanjenje ili potpuni prekid uzimanja kofeina dovodi do povećanog protoka krvi u mozgu i kod nekih ljudi može prouzročiti glavobolju. Takve glavobolje mogu trajati jedan dan ili do tjedan dana.

 

Koji su simptomi?

Reakcija na odvikavanje od kofeina, poput, primjerice, prestanka pijenja kave, kod nekih ljudi može uzrokovati gubitak energije, umor, poteškoće u koncentraciji, poteškoće sa spavanjem i tjeskobu, praćene bolovima i zategnutošću mišića, kao i razdražljivošću.

 

Što mogu učiniti samostalno?

Smanjite potrošnju kofeinskih napitaka, kave, čaja ili sode. 

Smanjite na 1/2 šalice kave, a zatim smanjite na ¼ šalice i na kraju prestanite koristiti kofeinske proizvode. 

Pojedite malu količinu tamne čokolade s malo kofeina.

Zamijenite tamni kofeinski čaj biljnim bezkofeinskim proizvodom.

Pijte puno vode.

Dovoljno se odmarajte.

Krenite s redovitim laganim programom vježbanja.

Izbjegavajte bezreceptne lijekove koji sadrže kofein.

 

Koje su mogućnosti službene medicine i što trebam očekivati?

U nekim slučajevima glavobolje koje izaziva kofein mogu dovesti do migrene ili druge teže vrste glavobolje. Ako samopomoći ne djeluju, savjetujte se s liječnikom. 

U ozbiljnim slučajevima lijekovi na recept mogu postati krajnja mogućnost "spašavanja stvari”.

 

Pomoć bioenergije

Bioenergetskim terapijama, odnosno iscjeljivanje bioenergijom, je odličan i učinkovit izbor.

________________________ 

Informacije na ovoj stranici nisu namjenjene za dijagnosticiranje, terapiju ili liječenje bilo kojih zdravstvenih stanja ili bolesti. Ako imate bilo kakvih zdravstvenih poteškoća, molimo, obratite se svom liječniku za savjet.

  isprintaj članak