Lički proizvodi u NP Plitvička jezera
I ove godine je otvoreno prodajno mjesto Lika Quality s ličkim proizvodima u NP Plitvička jezera. ...
Aleja duhova u Indiji
Praćenje ovih svjetala može natjerati ljude da izgube orijentaciju i čak dovesti do utapanja ...
Šarene maske za lice dobivaju na popularnosti u Južnoj Koreji
Poznata glumica Kim Hye-soo objavila je na društvenim mrežama svoju fotografiju s maskom neonske boje. Fotografija je privukla velik broj klikova i lajkova. ...
Anketa


NALAZITE SE U
Kretanje je stvar navike
Objavljeno: 09.10.2014. 16:21  
Kretanje i izgovori
Kretanje i izgovori

Kada je vani hladno i ledeno vrijeme, čovjek će lako naći izgovor za to da se nakon sjedenja u uredu odmah prebaci na kauč.

To je doduše udobno, ali nije i pametno. Čovjek se mora kretati, barem malo a kretanje je uz to i stvar navike. Tako da je ponovni početak na proljeće uvijek povezan s poteškoćama, stoga je bolje da budete redovito aktivni!

 

Neuvjerljivi izgovori za izbjegavanje treninga tijekom zime:

Pa, nije to uopće loše da tijekom zime dobijem koji kilogram jer se onda neću smrzavati.

Hladni zrak nije dobar za pluća.

Ako se čovjeku ne da, onda se ne treba ni prisiljavati.

Sigurno ću se prehladiti.

Vjerojatno ću se ozlijediti, jer su mišići i zglobovi hladni.

Dani su tako kratki, a navečer želim da mi je ugodno i lijepo.

 

Dobri razlozi za aktivan život i tijekom zime:

Tko se redovito kreće nema problema s izgledom tijela.

Većina se ljudi na proljeće ne uspije riješiti viška kilograma koji su nakupili tijekom zime, tako da iz godine u godinu postaju deblji.

Redovito kretanje štiti od bolesti srca, od bolesti uvjetovanih lošom cirkulacijom i dr.

Kretanjem se smanjuje želja za slatkim, osigurava nova energija te duboki, zdravi san.

 

A, tako znači …

Više sporta, više sna, manje hrane: 45 posto Nijemaca su, prema rezultatima jednog kvalitetnog istraživanja, donijeli te odluke za Novu godinu. Gotovo poslovica ispitanika je odlučila da će se više kretati, promijeniti svoje prehrambene navike te da će ići na redovite preventivne liječničke preglede. Sve to zvuči prelijepo da bi bilo istinito. Inače: praksa pokazuje da većina svoje odluke za Novu godinu zaboravi već nakon tri tjedna.


  isprintaj članak