Zbog nedostatka gibanja umire milijun ljudi godišnje (Zagreb, slikao: Željko Marušić)

Šest od deset stanovnika Europske unije, starijih od 15 godina, ne bavi se nikakvim tjelesnim aktivnostima ili sportom.

Po statistici Svjetske zdravstvene organizacije svake godine zbog nedostatka tjelesne aktivnosti umire približno milijun ljudi!

Gibanje doma

Voljeli ili ne voljeli kućanske poslove, oni su također dio tjelesne aktivnosti (gibanja) toliko važnih za naše tijelo i duh.

Znate li da prilikom gledanja televizije i pranja zubiju izvodite vježbe za ravnotežu i rastezanje?

Odlična tjelesna aktivnost je i vrtlarenje!

Gibanje na radnom mjestu

Vježbanje na radnom mjestu povećava učinkovitost.

Ukoliko na posao idete autobusom ili tramvajem izađite najmanje jednu stanicu ranije i taj dio puta pješačite.

Umjesto dizala koristite se stubama.

Gibanje u školi

Tjelesna aktivnost između poduke, za vrijeme odmora, jača djetetovu usredotočenost.

Sigurno bicikliranje i pješačenje do škole podjednako su korisni za djecu i odrasle.

Dijete bi trebalo svakodnevno sudjelovati u popodnevnim sportskim aktivnostima i igrama na igralištu.