Život bez muke i nereda
Jeste li se sjetili kupiti jeftinu plastičnu foliju i njome zaštititi radnu površinu prilikom rada za koji smatrate da će je dosta zaprljati? Kad završite jedno ...
Pet načina kako pronaći pravog životnog partnera
Postoje razne stvari koje nekome mogu otežati pronalazak srodne duše, počevši od previše zauzetosti poslom, nespojivosti itd. Postoje čak i oni koji su odlučili ...
Kostarika je proglašena najsretnijom zemljom u Latinskoj Americi
Ovo istraživanje mjeri očekivano trajanje života, BDP po stanovniku, doživljaj korupcije, slobodu donošenja odluka, podršku drugih ljudi u teškim vremenima i ve ...
Anketa


NALAZITE SE U > Mala škola turizma
Ako mislite da loše držanje djeluje samo na zdravstveno stanje tijela, varate se
Objavljeno: 28.01.2021. 08:20  
Loše držanje utječe na raspoloženje
Loše držanje utječe na raspoloženje

Biškek, Kirgistan (slikao: Željko Marušić)

Ako mislite da loše držanje djeluje samo na zdravstveno stanje tijela, varate se.

Loše držanje također loše utječe na raspoloženje, razinu napetosti (stresa) i samopoštovanje. 

Spuštena ramena mogu dati dojam da se osjećate umorno i slabije nego što zapravo jeste.

Ne klanjajte se - držite tijelo uspravno dok sjedite.

 

Kako se popraviti 

Dobro držanje podrazumijeva da su vam ramena opuštena, ali ne i spuštena. Glava, tijelo i bedra trebaju biti u ravnoj crti. Koristite stolicu osmišljenu da vam pomogne sjediti uspravno. Prilagodite sjedalo u automobilu tako da vam glava dodiruje naslon za glavu. Neka vam postane navika stalno gledati ispred sebe budući da tijelo prati oči.

Dobro držanje uključuje opuštena ramena, a glava, tijelo i bedra u ravnoj crti.

 

Nosite odjeću koja vam pristaje!

Loše izabrana odjeća, npr. ako rukavi nisu dovoljno dugački za vaše ruke, potiču vas da se nagnete kako biste se "ugurali” u njih. Općenito, rad na poboljšanju držanja traje neko vrijeme, a u početku ćete se i osjećati neprirodno, ali vrijedno je vremena i truda.

  isprintaj članak