Znate li išta o kopačima zlata?

Garimpeiro (rudar - kopač) u Brazilu ili Mozambiku, galamsey u Gani ili rudari nindže u Mongoliji često su okosnica lokalnih gospodarstava. ...
Zašto su mnoge države počele kupovati zlato puno prije korona virusa
Zlatna groznica se nastavila posljednjih tjedana, što je vodeći pokazatelj zabrinjavajućeg vremena koje je pred nama. ...
Pauk i kako ga se riješiti
Ako ih se želite riješiti nemojte im nauditi, ali ni sebe i svoje izložiti opasnim kemikalijama. ...
Anketa


NALAZITE SE U > Prehrana
U žurbi i stojeći pojest ćete više hrane
Objavljeno: 15.05.2020. 10:40  
Najbolji savjeti za mršavljenje
Najbolji savjeti za mršavljenje

Koliko ste savjeta za mršavljenje već pročitali. No, jeste li ih se pridržavali?

 

Pokušajte se pridržati sljedećih savjeta:

• Za objed uvijek se ugodno smjestite na stolac ili u naslonjač. U žurbi i stojećki u sebe ćete unijeti više hrane.

• Nikada ne kupujte s praznim želucem. Gladni ćete prije pokleknuti pred primamljivom, ali zabranjenom hranom.

• Kada vas obuzme osjećaj gladi, pritisnite na akupresurnu točku koja djeluje tako da umanjuje glad. Nalazi se u žlijebu između nosa i gornje usnice. Tri puta treba pritisnuti prstom kako bi minuo tek.

• Jedite vrlo polagano. Prije nego što poruka o sitosti dospije u mozak, mine čak dvadeset minuta.

• Hranu na tanjuru bogato ukrasite režnjevima krastavaca, rajčice ili salate. Činit će vam se da hrane ima više.

• Jedite pri svjetlosti svijeća. Američki su znanstvenici utvrdili da na taj način pojedemo upola manje hrane negoli pri jakom osvjetljenju.

• Vučja glad? Isperite usta vodom za grgljanje. Pepermint pomaže smanjiti osjećaj gladi.

• Prije negoli posegnete za čokoladom, recite samima sebi: tri minute u ustima, tri tjedna na bokovima. Pri svakom zalogaju upitajte se je li vam to zaista potrebno.

• Glad uslijed stresa? Prije večere priuštite si desetminutnu kupelj. Opustit će vas i pojeste ćete bitno manje hrane.

  isprintaj članak