Koronavirus smanjio zagađenje zraka u Europi i svijetu
Objavljene karte prikazuju promjene u količini dušičnog dioksida (NO2) - zagađivača koji uglavnom nastaje od upotrebe fosilnih goriva. ...
Stjuardese se najviše bolje požara u avionu
Čak 44,5 % kabinskog osoblja vidjelo putnike kako pokušavaju obaviti spolni odnos u zahodu zrakoplova, a od njih je dva i pol posto dobilo ponudu da se pridruže ...
Filmske poslastice iz Beča
Kada vi ne možete u Beč, tada Beč dolazi k vama! Donosimo vam pregled najboljih filmova snimljenih u njemu. ...
Anketa


NALAZITE SE U
Trening će biti itekako koristan radi vašeg fiziološkog stanja
Objavljeno: 20.06.2019. 12:36  
Planiranje trudnoće i fitness (vježbanje)
Planiranje trudnoće i fitness (vježbanje)

Veliki broj mladih djevojaka i žena planiraju trudnoću i često se pitaju mogu li je planirati ukoliko se ozbiljno bave treningom snage i fitnessom općenito. 

Mišljenja o radu na tjelesnoj kondiniciji, odnosno vježbanju za vrijeme planiranja trudnoće su dvojaka. Postoji čak mišljenje kako neke vježbe mogu omesti nastanak trudnoće. Ali sjediti na kauču i razmišljati o tome što učiniti da bi se zatrudnilo, također je pogrešno. Pogledajmo je li moguće bavljenje fitnessom za vrijeme planiranja trudnoće!  

Prvo treba odgovoriti na pitanje zbog čega odlazite na fitness, odnosno vježbanje uopće. Odgovor je očit: Ojačati mišiće kako biste postigli čvrstoću tijela i pojačali zdravlje, izgubili višak kilograma i slično.

Treba istaknuti kako je tjelesni rad napor koristan! Redovito bavljenje sportom i tjelesna aktivnost povećavaju izdržljivost i tonus tijela, odnosno jačaju mišiće, ali i odlično utječu na sveopće psihofizičko stanje vježbača.  A sve to će vam trebati za vrijeme trudnoće i poroda!

Ako imate poteškoće s jajnicima, predebeli ste i slično, fitness vam je itekako potreban ukoliko želite normalizirati tijelo i začeti zdravo dijete. Stoga je odgovor očit i jedinstven: trening će biti itekako koristan radi vašeg fiziološkog stanja, ali trebate vježbati pod nadzorom profesionalnog školovanog trenera i pod nadzorom liječnika ukoliko postoje odstupanja od uobičajenog zdravstvenog stanja.

  isprintaj članak