Poznajete li svoj bicikl?
Bicikl kao superheroj - smanjuje emispuštanje ugljičnog dioksida, sprečava bolesti, stvara nova radna mjesta. ...
Kako potaknuti dijete na učenje
Djeca vole učiti, ali mnoga od njih već u ranoj dobi gube želju za učenjem. To je uglavnom zbog pritiska na njih ...
Varun Dhawan, glumac - milijunaš, podijelio emotivnu objavu povodom 8 godina u Bollywoodu
Hvaljeni bollywoodski glumac Varun Dhawan začas je postao jedna od glavnih zvijezda u gradu B-Town. ...
Anketa


NALAZITE SE U > Izdvojeno
Ljepota plesa je u tome što ga možete raditi bilo kada i bilo gdje
Objavljeno: 27.09.2020. 10:28  
Plesni stilovi koji će vam poboljšati tjelesnu spremnost
Plesni stilovi koji će vam poboljšati tjelesnu spremnost

Kastav (Slika: TZ grada Kastva)

Ples je jedan od najvažnijih načina rješavanja kalorija, a istovremeno se zabavljate. Postoji toliko mnogo vrsta plesa za odabir, tako da sigurno ima za svakoga ponešto. Ljepota plesa je u tome što ga možete raditi bilo kada i bilo gdje. Većina puta odabir najboljeg stila plesa treba odgovarati vrsti rezultata fitnesa koji tražite. Neki pomažu da izgubite kilograme i tonus svog tijela, dok drugi pomažu u poboljšanju fleksibilnosti i snage vašeg tijela. Pogledajte samo nekoliko najboljih plesnih stilova koji će povećati vašu razinu fitnessa.

 

Plesni stilovi koji će vam poboljšati kondiciju

Hip hop

Hip hop često poznat kao ulični ples vrlo je popularan među mlađim odraslim osobama, ali nemojte se sramiti svoga godišta. Postoje mnogi stilovi hip hopa, a neki od njih uključuju breakdance, hip hop, elektro dance, house dance... Što je više koreografiran postaje duhovita vježba. I da, svakakoga treba iskušati!

 

Zumba

Zumba je svojevremno uzletjela i postala je veliki hit, često poznat kao "najstrašnija vježba ikad." Dobra je kombinacija plesa i fitnessa; pokreti niskog intenziteta pomiješani su s vježbama visokog intenziteta i malo latino ritma. Ne treba iskustvo, pa ako želite pojačati energiju, kondicionirati mišiće, poboljšati ravnotežu i pokretljivost, ovo je sigurno plesni stil za vas.

 

Balet

Znamo na što vjerojatno mislite, balet je namijenjen samo mladim djevojkama sa savršenim nogama, koje izvode piruete. Do izvjesne mjere da, to je istina, ali posljednjih godina balet je postao vrlo omiljen muškarcima i ženama svih dobnih skupina. Fusion klase gdje se fitness susreće s baletom, poput bare klase, postali su veliki trend. Baletu je cilj poboljšati vašu snagu, pokretljivost i ravnotežu s puno pažnje na vježbama jačanja snage koje mogu pomoći i vašem poboljšanju držanja

 

Trbušni ples

Tražite nešto potpuno drugo? Čak i ako nikada ranije niste pokušali to plesati, to je odličan način da se uklopite. Trbušni ples je odličan način da poboljšate svoje držanje, a također može pomoći da razvijete ravniji trbuh i ojačate donji dio leđa. Svakako je zajamčeno da ćete sagorjeti dobru količinu kalorija nakon sat vremena vježbanja. I, da, trbušni ples plešu oba spola. 

  isprintaj članak