Koronavirus smanjio zagađenje zraka u Europi i svijetu
Objavljene karte prikazuju promjene u količini dušičnog dioksida (NO2) - zagađivača koji uglavnom nastaje od upotrebe fosilnih goriva. ...
Stjuardese se najviše bolje požara u avionu
Čak 44,5 % kabinskog osoblja vidjelo putnike kako pokušavaju obaviti spolni odnos u zahodu zrakoplova, a od njih je dva i pol posto dobilo ponudu da se pridruže ...
Filmske poslastice iz Beča
Kada vi ne možete u Beč, tada Beč dolazi k vama! Donosimo vam pregled najboljih filmova snimljenih u njemu. ...
Anketa


NALAZITE SE U
Razmišljate o vježbanju, a stalno ga odgađate?
Objavljeno: 08.10.2019. 09:37  
Počnite odmah s vježbanjem
Počnite odmah s vježbanjem

Stalno razmišljate kako je vrijeme da krenete vježbati? Onda si kažete počet ću od ponedjeljka ili od prvog dana idućeg mjeseca. Ili od Nove godine? A kada dođe željeni taj dan izmislite neku obavezu.

Mislite li zaista nešto učiniti za sebe krenite odmah. Da, odmah! Nekoliko sklekova ili čučnjeva, čak i samo mahanje rukama bit će odličan početak. 

I tome dodajte cilj da ćete redovito, svakodnevno, vježbati idućih 12 mjeseci!

A ako vas ne privlače istezanja, rastezanja, čučnjevi, teretane… još uvijek postoje i druge zgodne spravice za vježbanje poput užeta za skakanje.

I plivanje također spada u odličnu tjelovježbu i ako ste sretnik (-ca) i u vašem mjestu postoji bazen neizostavno krenite na plivanje s time da, ukoliko imate problema s kralježnicom, plivajte – leđno. 

  isprintaj članak