Ovo su najjače putovnice svijeta 2019. godine
Hrvatska se, među članicama Europske unije, već godinama nalazi u nepovoljnom položaju zajedno s Bugarskom i Rumunjskom. ...
Zašto u Aziji nose kirurške maske za lice
Stanovnici ovih država vjeruju u tradicionalnu kinesku medicinu (TCM) prema kojoj su dah i disanje sastavni su dio dobrog zdravlja, a izlaganje lošem zraku može ...
Najbolji hotelski lanci za LGBTQ osobe u SAD-u
Mnogi hoteli u SAD-u prilagođeni su LGBTQ osobama, od velikih međunarodnih lanaca do malih hotela. Pogledajmo koji hotelski lanci pozivaju LGBTQ goste i pružaju ...
Anketa


NALAZITE SE U > Fitness
Razmišljate o vježbanju, a stalno ga odgađate?
Objavljeno: 08.10.2019. 09:37  
Počnite odmah s vježbanjem
Počnite odmah s vježbanjem

Stalno razmišljate kako je vrijeme da krenete vježbati? Onda si kažete počet ću od ponedjeljka ili od prvog dana idućeg mjeseca. Ili od Nove godine? A kada dođe željeni taj dan izmislite neku obavezu.

Mislite li zaista nešto učiniti za sebe krenite odmah. Da, odmah! Nekoliko sklekova ili čučnjeva, čak i samo mahanje rukama bit će odličan početak. 

I tome dodajte cilj da ćete redovito, svakodnevno, vježbati idućih 12 mjeseci!

A ako vas ne privlače istezanja, rastezanja, čučnjevi, teretane… još uvijek postoje i druge zgodne spravice za vježbanje poput užeta za skakanje.

I plivanje također spada u odličnu tjelovježbu i ako ste sretnik (-ca) i u vašem mjestu postoji bazen neizostavno krenite na plivanje s time da, ukoliko imate problema s kralježnicom, plivajte – leđno. 

  isprintaj članak