Kako otjerati žohare iz doma
Kako se riješiti žohara prirodnim putem? Što ih drži daleko od kuće? ...
Zatvorenici u Rusiji vole čitati klasiku
"Da, čovjek je smrtan, ali to još ne bi bilo tako loše. Loše je to što je ponekad iznenada smrtonosan, to je odvratna stvar!" ...
Odmor i lopovi
Zaboravite na suosjećajnost na odmoru. Često će vam pristupati ljudi s pričama koje izazivaju suze, a da niste svjesni da je riječ o lopovima. ...
Anketa


NALAZITE SE U > Zdravlje
Zdravstveni problemi uzrokovani mobitelom
Objavljeno: 30.09.2019. 08:42  
Poremećaj spavanja zbog mobitela
Poremećaj spavanja zbog mobitela

Naš cirkadijalni ritam (biološki dnevni ritam) je prirodni tjelesni sustav koji je regulira naša stanja pospanosti i budnosti tijekom dana. Područje u mozgu odgovorno za cirkadijalni ritam reagira na svjetlost i razlog je koji nam omogućuje da budemo budni ujutro i pospani kada je vani mračno. 

Sada, plavo svjetlo koje emitiraju elektronički uređaji poput mobitela, tableta i prijenosnih računala potiskuje proizvodnju melatonina, hormona koji kontrolira cirkadijalni ritam. To potiče mozak i održava ga budnim. Naime, vara ga se i on misli da treba ostati budan, i tako dolazi do učinka kao nakon popijene kave. To je dobar razlog da se navečer držimo dalje od mobitela i ostalih spravica (gadgeta) najmanje pola sata prije nego što krenemo u krevet na spavanje.

  isprintaj članak