Krvava kiša u Indiji
Postoje mnoge pretpostavke koje objašnjavaju ovo čudo, uključujući vulkanske materijale i svemirska podrijetla koje tek treba dokazati.
...
Naočale čuvaju našu najveću dragocjenost - vid
Sunčane naočale trebaju zaštititi vaše oči od štetnih sunčevih UV, kao i prašine i zagađenja oko nas ...
U Turskoj nemaju zakon o homoseksualnosti
Navršenih od 18 godina starosti je i dobna granica za dozvolu ulaska u barove i klubove koji prodaju alkohol. ...
Anketa


NALAZITE SE U > Izdvojeno
Toplina jača imunitet i smanjuje sklonost zarazama
Objavljeno: 06.04.2018. 19:34  
Sauna ili ipak parna kupelj?
Sauna ili ipak parna kupelj?

Sauna i parna kupelj imaju sličan način djelovanja - toplina jača imunitet i smanjuje sklonost zarazama, pokreće srce i krvotok, potiče izmjenu tvari u tijelu i poboljšava optok, pri čemu se mišići opuštaju. Dok u sauni temperature dosežu od 60 do 95 stupnjeva i zrak je vrlo suh, u parnoj kupelji temperature dosežu između 45 i 50 stupnjeva uz vrlo veliku vlažnost zraka.

Preporučeno vrijeme uživanja u sauni je 8 do 15 minuta, a u parnoj kupelji 15 do 20 minuta.

Ipak parna kupelj ima određenu prednost pred saunom, a to je da zasićena vodena para može pomoći pri rješavanju problema prekomjernog izlučivanja sluzi kod prehlada dišnih puteva. Oba načina „preznojavanja“ su dobra za zdravlje. Dakle, odgovor na pitanje izabrati saunu ili parnu kupelj leži samo u vašoj procjeni i sklonostima.

  isprintaj članak