Jaslice i vrtići razmišljaju kako podučavati pitanja rodnog identiteta
Slučaj šestogodišnjaka koji je prestao pohađati jaslice nakon što su ga maltretirali zbog odijevanja u djevojačku odjeću. ...
Život bez muke i nereda
Jeste li se sjetili kupiti jeftinu plastičnu foliju i njome zaštititi radnu površinu prilikom rada za koji smatrate da će je dosta zaprljati? Kad završite jedno ...
Pet načina kako pronaći pravog životnog partnera
Postoje razne stvari koje nekome mogu otežati pronalazak srodne duše, počevši od previše zauzetosti poslom, nespojivosti itd. Postoje čak i oni koji su odlučili ...
Anketa


NALAZITE SE U > Fitness
Ne morate se brinuti o razini kolesterola pojedete li tri jaja dnevno
Objavljeno: 09.01.2021. 13:05  
Savršen protein je u jajetu
Savršen protein je u jajetu

Slikao: Željko Marušić

Najvrednija bjelančevina uopće skriva se u kokošjem jajetu (još više negoli u mesu i u ribi). 

Njegov profil aminokiselina točno odgovara potrebama vašeg gladnog mišićja. Uz to jaja imaju bogat sadržaj vitamina B12, a koji je potreban tijelu za proizvodnju karnitina. 

A karnitin opet podržava sagorijevanje masti. Ubrzana razgradnja masti pomoću vitamina B12 uklanja usput masne tvari iz krvotoka i pomaže izbjegavanju začepljenja žila i infarkta. 

Ukoliko se intenzivno bavite sportom, ne morate se brinuti o razini kolesterola pojedete li tri jaja dnevno.

  isprintaj članak