Smoothie za sprečavanje nastanke astme i kardiovaskularnih bolesti

Ukupno vrijeme pripreme: 8 minuta

Sastojci:

2 srednje jabuke

1 suha smokva

1 limun

prstohvat jadranske morske soli 

Priprema:

Operite jabuke, izvadite jezičak i grubo ih isjeckajte.

Smokvu nasjeckati.

Ubacite i sjeckane jabuke i smokve u blender

Dodajte limunov sok i okrećite ga.

Izlijte smoothie u dvije čaše.

Dodajte prstohvat jadranske morske solii dobro promiješajte.

Dobro je znati:

Jabuke su bogate fitonutrijentima koji pomažu u smanjenju opasnosti obolijevanja od astme, kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa, sprečavaju oksidaciju masti i smanjuju loš kolesterol.

Smokve su bogate prehrambenim vlaknima i pomažu u poboljšanju rada crijeva.

Limun ima alkalizirajući učinak koji pomaže da se poništi kiselo okruženje u tijelu. Limun pomaže u detoksikaciji jetre, pomaže pravilnom kretanju crijeva, ima antiparazitsku aktivnost i pomaže u borbi protiv raka i dijabetisa.