Zašto su mnoge države počele kupovati zlato puno prije korona virusa
Zlatna groznica se nastavila posljednjih tjedana, što je vodeći pokazatelj zabrinjavajućeg vremena koje je pred nama. ...
Pauk i kako ga se riješiti
Ako ih se želite riješiti nemojte im nauditi, ali ni sebe i svoje izložiti opasnim kemikalijama. ...
Vinari Zagrebačke županije očekuju turiste
Snimljen video kao poticaj turističkom obilasku vinara Zagrebačke županije ...
Anketa


NALAZITE SE U
Tko kasno liježe i ujutro spava dugo nakon izlaska Sunca, priziva preranu smrt
Objavljeno: 20.04.2019. 20:47  
Spavanje u isto vrijeme čuva zdravlje
Spavanje u isto vrijeme čuva zdravlje

Istraživanje provedeno u Velikoj Britaniji nad čak pola milijuna ljudi pokazalo je da je u sljedećih šest godina po završetku istraživanja umrlo 10 posto više ljudi koji kasno liježu od onih koji to čine raznije. To znači da bdijenje dugo u noć loše utječe na zdravlje, prije svega ometa rad unutarnjeg sata, nepovoljno utječe na bioritam i time dovodi do stresa zbog privikavanja na društveno dogovorena vremena.

Noćne ptice su također predodređene za bolesti poput dijabetesa, psihičkih smetnji (od depresije do hipohondrije), želučanih smetnji, neuroloških problema i teškoća s disanjem.

Kako bi se lakše navikli na jutarnje buđenje, tim osobama znanstvenici preporučaju da ne spuštaju rolete, odnosno navlače tamne zavjese, preko noći kako bi što ranije bili pod utjecajem jutarnje svjetlosti, odlazak na spavanje redovito u određeno vrijeme i ne predugo spavanje subotom i nedjeljom.


  isprintaj članak