Lički proizvodi u NP Plitvička jezera
I ove godine je otvoreno prodajno mjesto Lika Quality s ličkim proizvodima u NP Plitvička jezera. ...
Aleja duhova u Indiji
Praćenje ovih svjetala može natjerati ljude da izgube orijentaciju i čak dovesti do utapanja ...
Šarene maske za lice dobivaju na popularnosti u Južnoj Koreji
Poznata glumica Kim Hye-soo objavila je na društvenim mrežama svoju fotografiju s maskom neonske boje. Fotografija je privukla velik broj klikova i lajkova. ...
Anketa


NALAZITE SE U
Ljudi su postali "invalidi sjedenja"
Objavljeno: 12.12.2016. 17:49  
Tjelesna aktivnost i reumatske bolesti
Tjelesna aktivnost i reumatske bolesti

Tjelesna aktivnost je životna potreba svakog čovjeka bez obzira na njegovo zdravlje. Industrijska civilizacija nametnula nam je način života u kojem se sve manje krećemo, sve više mirujemo, sjedimo. Ljudi su postali "invalidi sjedenja". Uvođenjem suvremenih strojeva, kompjutora, čovjek se sve više oslobađa tjelesnog rada. Ljudi imaju sve više slobodnog vremena. Ali i dalje se sjedi. Sjedi se na radnom mjestu, ispred televizora, u automobilu, ispred računala i drugdje. Prihvaćanje i bavljenje tjelesnom aktivnosti je protest protiv mirovanja, zbog zdravlja, zbog zdrave psihofizičke kondicije. To vrijedi za “zdrave” osobe i ljude koji već pate od nekih bolesti.


Napisao: prof. dr. Ivo Jajić

 

Suvremeni čovjek boluje od mnogih kroničnih bolesti, a među njima i od reumatskih od kojih boluje više od 20 posto stanovništva. Reumatske se bolesti odlikuju bolom u zglobovima i mišićima, oteklinom zgloba i otežanom funkcijom. Uvriježeno je mišljenje da bolesnici, reumatičari moraju “štedjeti” svoje zglobove kako bolest ne bi napredovala ili dovela do većeg oštećenja, odnosno promjena na zglobu, mekim tkivima oko zgloba i mišićima. I bolesnici se najbolje “osjećaju” ako ne upotrebljavaju upaljeni i bolni zglob. U takvoj situaciji shvaćanje za potrebom provođenja tjelesne aktivnosti nije jednostavno.


Preveliko “čuvanje” i predugo “mirovanje” zgloba i drugih tkiva nepovoljno djeluju 

Danas je dokazano da preveliko “čuvanje” i predugo “mirovanje” zgloba i drugih tkiva nepovoljno djeluju na zglob i okolna tkiva izazivajući u prvom redu slabiju prehranu zglobne hrskavice i okolnih mišića te pogoršanje funkcije. Zbog sprečavanja tih promjena pokretnog sustava (ruke, noge, kralješnica) i održavanja opće tjelesne spremnosti, reumatičari, ovisno o vrsti reumatske bolesti, već rano trebaju provoditi tjelesnu aktivnost.

 

Učinak tjelesne aktivnosti opada s dobi

Međutim, osobe koje se bave tjelesnom aktivnosti i u starijoj dobi, funkcionalno su sposobniji od onih koji to ne rade. Znači da se tjelesnom aktivnosti mogu baviti svi ljudi bez obzira na dob i s brojnim, napose kroničnim bolestima. Određenoj životnoj dobi, s obzirom na zdravstveno stanje, treba prilagoditi tjelesne aktivnosti pogotovo ako se tjelesnim aktivnostima reumatičari počinju baviti u starijim i poodmaklim godinama.      

  isprintaj članak