Mehanokemijska sinteza peptida ključnih za pojavu života na Zemlji
S obzirom da je kondenzacija slobodnih aminokiselina termodinamički nepovoljan proces u vodenom mediju, velika je nepoznanica kako je došlo do pojave peptida pr ...
Najgostoljubivije europske države prema LGBTQ osobama
Ujedinjeno Kraljevstvo drži svjetski rekord po tome što u parlamentu ima najviše članova LGBTQ zajednice, a 45 izabranih LGBTQ zastupnika izabrano je tijekom iz ...
Prvi slijepi kineski planinar popeo se na Mount Everest
Gospodin Zhang Hong, 46, koji je izgubio vid u 21. godini, prošli je ponedjeljak dovršio 8.849 metara visok himalajski poduhvat. ...
Anketa


NALAZITE SE U
Jastučići koji se sakupljaju na genetski tako zgodnom mjestu za sakupljanje masnoća
Objavljeno: 08.07.2020. 14:32  
Trbuh, struk i masni jastučići
Trbuh, struk i masni jastučići

Ženski jastučići iznad bokova u Americi nazivaju love-handles. Jastučići koji se sakupljaju na genetski tako zgodnom mjestu za sakupljanje masnoća ni u Americi ni kod nas nisu nimalo omiljeni.

 

Rješenje postoji 

Da biste uklonili ih ukolinili, odlučite se za prikladan sport kao što su, primjerice, jogging, rolanje ili plivanje. Osim toga, za ovo se područje tijela treba brinuti i posebnim vježbama za bočnu trbušnu muskulaturu - primjerice, bočnim podizanjem tijela u visećem položaju. Visite na ribstolu i podižite koljena prema gore na jednu, a potom na drugu stranu. 

Ili se sa strane oslonite na klupu na hiperekstenziju, ruke prekržite na potiljku i sagibajte se u pojasu. Bokovi neka u početnoj poziciji budu u ravnini s cijelim tijelom. Gornji dio tijela sagibajte prema dolje toliko da još možete održati stabilni položaj tijela. Potom se polagano uspravite što više prema gore. Kratak tren zadržite taj položaj tijela, te vježbu ponovite u tri niza po osam - do dvanaest nizova.

  isprintaj članak