Najčistiji zrak na svijetu
Znanstvenici su uvjereni da su pronašli najčistiji zrak koji uopće nije onečišćen ljudskim djelovanjem. ...
Znate li išta o kopačima zlata?

Garimpeiro (rudar - kopač) u Brazilu ili Mozambiku, galamsey u Gani ili rudari nindže u Mongoliji često su okosnica lokalnih gospodarstava. ...
Zašto su mnoge države počele kupovati zlato puno prije korona virusa
Zlatna groznica se nastavila posljednjih tjedana, što je vodeći pokazatelj zabrinjavajućeg vremena koje je pred nama. ...
Anketa


NALAZITE SE U > Fitness
Što koristiti protiv tvrde stolice i zatvora?
Objavljeno: 30.01.2019. 14:16  
Tvrda stolica i zatvor
Tvrda stolica i zatvor

Prvo što će vam ponuditi u trgovinama zdrave hrane i biljnim ljekarnama kada se raspitate za neki brzi način poboljšavanja probave su laksativni čajevi ili slatkiši na bazi lišća sene (Cassia angustifolia) te mekinje raznih vrsta žitarica.

 

Sena

Laksativi od sene su odlična prva pomoć, ali ih se, bez nadzora liječnika, smije koristiti najviše pet dana, kako ne bi došlo do lijenosti crijeva, mučnina i povraćanja. No, ni u kom slučaju je ne smijete koristiti s lijekovima koji dovode do gubitka kalija poput diuretika, kardiotoničnih lijekovi i kortikosteroida, a valja pripaziti i kod pijenja antiaritmika i kardiotonika.

 

Mekinje

Mekinje su dijetalna vlaknai primjerenije za dugotrajno uzimanje, postoje zobene, pšenične, rižine, ražene i ječmene. Uobičajeno je dvije do tri južne žlice preliti s 200 do 300 ml tekućine, obično vruće vode ili mlijeka, a može se koristiti i kompote, juhe, čajeve… Nakon što probava proradi, više ne treba mekinje jesti svaki dan! 

 

Dijetalna vlakna

Dijetalna vlakna dobivena iz voća i povrća pogodna za osobe koje ne podnose gluten, a jede ih se s dosta tekućine.

 

Čokoladice za probavu

Postoje i posebno proizvedene čokoladice za probavu, ali nije dobro koristiti duže vrijeme.

 

Mehaničko poticanje rada crijeva

Fitness, posebno čučnjevi i sklekovi, odlična su stvar budući da takvim vježbanjem dolazi do masiranja crijeva. Najbolje je izvoditi 20 čučnjeva dnevno.

 

Važno je znati

1. Neredovito pražnjenje crijeva može dovesti do kroničnog zatvora, a u konačnici do zapetljaja crijeva što je opasna pojava koja može dovesti i do smrti.

2. U prehranu treba uvesti dosta svježeg voća i povrća, posebno integralne žitarice, grah, leću, mahune i bob.

3. Bioenergetskim terapijama se može poboljšati rad crijeva i pražnjenje.


  isprintaj članak