Odjeća za pustolovna putovanja
Prirodna vlakna poput svile i vune, koliko god mislili da su otporna, neće izdržati pustolovna putovanja. ...
Pospremanje u svrhu zdravlja
Ovi kišoviti jesenski dani, kada nam se ne izlazi na dosadnu jesenku kišu, najbolji su za čišćenje od stvari koje obično zanemarujemo. ...
Prigodna poštanska marka “350 godina Sveučilišta u Zagrebu”
Od 1874. ukupno je više od pola milijuna studenata završilo studij na Sveučilištu u Zagrebu, a danas je po veličini među 15 najvećih sveučilišta u Europi. ...
Anketa


NALAZITE SE U > Fitness
Što koristiti protiv tvrde stolice i zatvora?
Objavljeno: 30.01.2019. 14:16  
Tvrda stolica i zatvor
Tvrda stolica i zatvor

Prvo što će vam ponuditi u trgovinama zdrave hrane i biljnim ljekarnama kada se raspitate za neki brzi način poboljšavanja probave su laksativni čajevi ili slatkiši na bazi lišća sene (Cassia angustifolia) te mekinje raznih vrsta žitarica.

 

Sena

Laksativi od sene su odlična prva pomoć, ali ih se, bez nadzora liječnika, smije koristiti najviše pet dana, kako ne bi došlo do lijenosti crijeva, mučnina i povraćanja. No, ni u kom slučaju je ne smijete koristiti s lijekovima koji dovode do gubitka kalija poput diuretika, kardiotoničnih lijekovi i kortikosteroida, a valja pripaziti i kod pijenja antiaritmika i kardiotonika.

 

Mekinje

Mekinje su dijetalna vlaknai primjerenije za dugotrajno uzimanje, postoje zobene, pšenične, rižine, ražene i ječmene. Uobičajeno je dvije do tri južne žlice preliti s 200 do 300 ml tekućine, obično vruće vode ili mlijeka, a može se koristiti i kompote, juhe, čajeve… Nakon što probava proradi, više ne treba mekinje jesti svaki dan! 

 

Dijetalna vlakna

Dijetalna vlakna dobivena iz voća i povrća pogodna za osobe koje ne podnose gluten, a jede ih se s dosta tekućine.

 

Čokoladice za probavu

Postoje i posebno proizvedene čokoladice za probavu, ali nije dobro koristiti duže vrijeme.

 

Mehaničko poticanje rada crijeva

Fitness, posebno čučnjevi i sklekovi, odlična su stvar budući da takvim vježbanjem dolazi do masiranja crijeva. Najbolje je izvoditi 20 čučnjeva dnevno.

 

Važno je znati

1. Neredovito pražnjenje crijeva može dovesti do kroničnog zatvora, a u konačnici do zapetljaja crijeva što je opasna pojava koja može dovesti i do smrti.

2. U prehranu treba uvesti dosta svježeg voća i povrća, posebno integralne žitarice, grah, leću, mahune i bob.

3. Bioenergetskim terapijama se može poboljšati rad crijeva i pražnjenje.


  isprintaj članak