Regresija - Povratak u prošle živote
Vjerujete li da možete proći kroz vlastitu smrt i opet živjeti ili sjetiti se trenutka rođenja i prvog pogleda na majku? Da, to možete doživjeti kroz regresiju. ...
Vidra uživa u ljubavnoj predigri

Razlog uništavanja vidri je bilo meso koje se mnogo tražilo u zemljama kršćanske vjere za vrijeme posta. ...
Programirani kvarovi uređaja odnose potrošačima novac
Predloženo glasanje da potrošači imaju pravo na popravak, što znači da im dijelovi moraju biti dostupni po razumnim cijenama tijekom očekivanog vijeka trajanja. ...
Anketa


NALAZITE SE U
Zar si zaista tako jako volite zagorčati život?
Objavljeno: 06.01.2020. 13:07  
U borbu protiv nesanice
U borbu protiv nesanice

Rastresite život kao i jastuk (snimio: Željko Marušić)

 

Stalno ste opeterećeni mislima o poslu, gubitku voljene osobe, razmimoilaženjima u vezi, brine vas budućnost, a i stalno pokušavate otkriti kakvo vam je zdravlje? 

Jeste li ikada pomislili da time spadate u glupane? Umjesto da živite život, bavite se lošim mislima i gubite vrijeme na nepotrebne stvari. Shvatite kako nam se život, barem ovakakav kakvog ga poznamo, svakim danom skraćuje i stoga od njega treba uzeti što više dobroga.

Tjelesna i psihička iscrpljenost povećava rad mozga i razbuđuje nas. Kronična napetost oslobađa povećanu količinu hormona kortizola, dovodi do naglog priljeva adrenalina u krv, a sve to, osim nesanice, izaziva i napetost mišića.

I osjećaji nam kradu san. Upravo prilikom odlaska u krevet počinjemo nesvjesno razmišljati o provedenom danu i događajima, posebno lošim. Pojavljuju nam se tužne misli, nezadovoljstvo i počinje preispitivanje vlastitih grešaka. Pogrešno!

Prvo treba shvatiti da se ono što se dogodilo više ne može ispraviti. Dogodilo se i – što je – tu je! Odagnajte loše misli i usredotočite se na nešto lijepo. Osobno se, u slučaju da me "uhvati” nesanica, sjetim plaže u Acapulcu, onog osjećaja sreće koji me tamo pratio, i zaspim. I nema ružnih snova!

Brigu ostavite za sutra. Ionako na sutra ne možete djelovati. Ukoliko imate važne neizostavne obaveze, zapišite ih, čime ćete riješiti brigu oko toga hoćete li nešto zaboraviti. Rasteretite misli. Protresite ih kao i jastuk prije spavanja!


  isprintaj članak