Život bez muke i nereda
Jeste li se sjetili kupiti jeftinu plastičnu foliju i njome zaštititi radnu površinu prilikom rada za koji smatrate da će je dosta zaprljati? Kad završite jedno ...
Pet načina kako pronaći pravog životnog partnera
Postoje razne stvari koje nekome mogu otežati pronalazak srodne duše, počevši od previše zauzetosti poslom, nespojivosti itd. Postoje čak i oni koji su odlučili ...
Kostarika je proglašena najsretnijom zemljom u Latinskoj Americi
Ovo istraživanje mjeri očekivano trajanje života, BDP po stanovniku, doživljaj korupcije, slobodu donošenja odluka, podršku drugih ljudi u teškim vremenima i ve ...
Anketa


NALAZITE SE U > Recepti
Šparoge će pridodati krasan okus
Objavljeno: 16.03.2021. 09:30  
Vitaminska salata od purećih prsa
Vitaminska salata od purećih prsa

Vitaminska salata od purećih prsa

 

Sastojci:

8 bijelih šparoga (koristite konzerve ako ne možete pronaći svježe), izrezane na komade duge 3 cm

1 crvena slatka paprika bez sjemenka, izrezana na komade veličine zalogaja

20 dag dimljenih purećih prsa, izrezanih na komade veličine zalogaja

1 salata, oprana i poderana na komade veličine zalogaja

2 jaja, tvrdo kuhana 

nasjeckana razno svježe začinsko bilje za posipanje, usitnjeno

 

Sastojci za preljev:

1/4 l jogurta

1/16 l ulja

sok od limuna

jadranska sol 

svježa mljevena paprika po ukusu 

šećer

vrlo malo vode

 

Priprema:

Pomiješajte šparoge, papriku, pureća prsa i zelenu salatu.

Za preljev pomiješajte sve sastojke. Prelijte preko salate, te pospite jajima i začinskim biljem. Poslužite ohlađeno.

 

Za zdravstveno osviještene:

337 kcal / 1 406 kJ, 22 g masti, 3 g vlakana, 168 mg kolesterola

Za pacijente s povišenim krvnim tlakom:

2 g soli, 21 g proteina

Za dijabetičare:

10 g ugljikohidrata, 0,9 CU

  isprintaj članak