Filmaktiv poziva riječke srednjoškolce i srednjoškolke na audiciju za dokumentarni film „Koga briga”
Polazišna točka filma su stvarni problemi, ljudi i događaji u svijetu generacije Z, ispričani iz perspektive mladih sudionika. ...
Uloga bakterija u održavanju zdravlja morskih sedimenta
Istraživanja mikrobnih zajednica mogu dati ključne informacije o stupnju zagađenja okoliša te ih je potrebno uključiti u praćenje stanja okoliša u budućnosti! ...
Najbolji poslodavci u Singapuru 2021. godine
Hotelska kuća Marriot je zauzela visoko 11. mjesto, a Accor Hotels su na 18 mjestu, Starbucks Coffe Singapore na 22. mjestu. ...
Anketa


NALAZITE SE U
Vitaminske tablete se nikako ne može smatrati bezopasnima
Objavljeno: 07.03.2021. 08:40  
Vitaminske tablete mogu biti opasne po srce
Vitaminske tablete mogu biti opasne po srce

Slikao: Željko Marušić

Vitamini se općenito smatra zdravima, a mnogi ljudi vjeruju da vas uzimanje odgovarajućih tableta može zaštititi od srčanog udara. Međutim ,ipak nije tako! 

 

Vitaminske tablete ne smanjuju opasnost od nastanka bolesti srca

Milijuni ljudi gutaju dodatke prehrani, često jer su pročitali o njihovom pozitivnom djelovanju takvih pripravaka na srce i optok krvi. Ipak, uzimanje takvih sredstava zaista nije toliko korisno kako tvrde u reklamamam, već vitaminske tablete mogu čak nanijeti štetu – kažu stručnjaci.

Takvi pripravci rijetko donose korist po zdrvalje i beskorisni su protiv bolesti poput srčanog udara. Svi pišu kako vitaminske tablete obećavaju izvrstan učinak na zdravlje. Stoga su ljudi često spremni potrošiti puno novaca na njih, ali Njemačka zaklada za srce to ne savjetuje.

Kao što stručnjaci pišu na svojoj web stranici, dodaci vitaminima nisu samo beskorisni za zaštitu od srčanog udara, već mogu biti i izravno štetni. Ovisno o vitaminu, znanstvena istraživanja pokazale su, na primjer, povećanu stopu tumora ili smanjenje zaštitnog HDL kolesterola, koji je poznat i kao "dobar kolesterol".

Uz to, nedavna istraživanja pokazuju da antioksidativni vitamini (vitamini A, C, E i beta-karoten) vježbanjem smanjuju ili ukidaju učinak treninga. Pogotovo u većim dozama, vitaminske tablete se nikako ne može smatrati bezopasnima.

Stoga poznata specijalistička društva poput Američkog udruženja za srce i Njemačkog kardiološkog društva u svojim smjernicama jasno ističu da se ne očekuje da će dodatni unos vitamina imati blagotvoran učinak na razvoj bolesti srca.

 

Sprečavanje bolesti zdravim načinom života

Ako stvarno želite učiniti nešto za zdravlje srca, novac ne biste trebali ulagati u skupe vitaminske tablete, već u dnevni obrok voća i povrća. Na ovaj prirodan način, potreba za većinom vitamina može biti u cijelosti zadovoljena. Voće i povrće spadaju među najvažnije sastojke zdrave prehrane i pokazalo se da igraju glavnu ulogu u sprečavanjui srčanog udara.

Svatko tko želi biti aktivan i nakon toga, trebao bi osigurati dovoljno vježbanja, pripaziti na krvni tlak i prestati pušiti. 

____________________

Važna napomena: Ovaj je članak općenit i nije namijenjen za samodijagnozu ili samoliječenje, niti može zamijeniti posjet liječniku.

  isprintaj članak