Taj predivni Peking uskoro na programu HRT-a
HRT od 12. svibnja počinje s emitiranjem dokumentarnih filmova pod nazivom Taj predivni Peking. ...
Trnje – prostor i ljudi
U sklopu projekta Zagrebački kvartovi, Muzej grada Zagreba objavio je novu publikaciju, knjigu / katalog izložbe Trnje – prostor i ljudi. ...
Trebaju li muškarci častiti prilikom prvog spoja
Vječno je pitanje trebaju li muškarci častiti prilikom prvoga izlaska s nekom djevojkom (ženom). ...
Anketa


NALAZITE SE U > Ljepota
Na prvu fazu stresa osobe krvne grupe AB reagiraju intelektualno
Objavljeno: 03.10.2011. 12:47  
Vježbanje u skladu s krvnom grupom
Vježbanje u skladu s krvnom grupom


Ako pronađemo pravi tip vježbanja, oslobodit ćemo se stresa, održavati dobar izgled i smršaviti.

 

Krvna grupa 0

Ljudi ove krvne grupe pravi su mesožderi, a mliječni proizvodi i žitarice im ne odgovaraju. Ako osoba ove krvne grupe želi smršaviti, tada mora ograničiti žitarice, kruh, mahunarke, leću i grah. Vježbanje je osobito važno za ljude koj imaju krvnu grupu 0, jer stres na njih djeluje izravno - u mišiće. Redovito vježbanje ne samo da podiže duh, nego pomaže održavanju tjelesne težine, duševne ravnoteže i jakog samopouzdanja. U protivnom, ako nemaju dovoljno tjelesne aktivnosti postaju depresivne, iscrpljene, sklone nesanici, osjetljivije na upale te debljanju. Preporuča se snažne tjelesne aktivnosti poput aerobika, borilačkih vještina, trčanja i vožnje biciklom.   

 

Krvna grupa A

Ovo su pravi vegetarijanci. Dok ljudi krvne grupe 0 sagorijavaju meso kao gorivo, osobe grupe A ga probavljaju vrlo sporo. Loše probavljaju i mliječne proizvode koji mogu prouzročiti poremećaj lučenja inzulina, što je još jedan od čimbenika usporavanja pretvorbu tvari u tijelu. Njihova se prehrana temelji na žitaricama, povrću i voću, ali ne mogu jesti previše pšenice.

Osobe koje imaju krvnu grupu A na stres reagiraju razdražljivošću i nemirom. Visoka napetost živčanog sustava iscrpljuje imunološki sustav, a kao posljedica stresa u ovih se osoba češće javljaju bolesti srca i razne vrste raka. Zbog toga su im potrebne vježbe koje umiruju poput yoge, tai chia, borilačkih vještina, plivanja, golfa, brzog hodanja.

 

Krvna grupa B

Dr. D’Adamo ih naziva uravnoteženim svežderima. Ljudi ove krvne grupe su okretni i krepki, nisu sklonu debljanju i nemaju nikakvih prirodnih prepreka za mršavljenje. Ljudi krvne grupe B jedini mogu u potpunosti uživati u mliječnim proizvodima. Prehrana im uključuje velik broj namirnica pa su tu, uz mliječne proizvode, meso, ribe, povrće i voće

Osobe s krvnom grupom B uglavnom dobro svladavaju stres jer se lakše uklapaju u nove situacije. Manje su svadljivi od krvne grupe 0, a tjelesno su snažniji od krvne grupe A. Odgovaraju im vježbe koje nisu ni previše snažne niti potpuno namijenjene mentalnom opuštanju. Idealna se ravnoteža za mnoge osobe krvne grupe B može naći u grupnim aktivnostima kao što su planinarenje, vožnja biciklom, manje napadačkim borilačkim vještinama, tenisu, aerobiku.

 

Krvna grupa AB

Pripadnici ove krvne grupe imaju neke osobine ljudi krvne grupe A, a neke grupe B. Tako je većina namirnica koje su štetne za ljude s krvnom grupom A ili B, štetna i za ljude s krvnom grupom AB, iako ima i iznimaka. Kada je riječ o mesu krvna grupa AB spojila je osobine krvne grupe A i B, pa tako poput ljudi grupe A teško probavlja meso, ali može jesti vrste mesa kao krvna grupa B, no u malim obrocima.

Na prvu fazu stresa osobe krvne grupe AB reagiraju intelektualno tako da se u njihovom tijelu upale lampice nabijene adrenalinom, što stvara nemir, razdražljivost i hiperaktivnost, te vremenom smanjuje otpornost na zaraze. Zbog toga ovim osobama odgovaraju umirujuće vježbe poput joge, tai chia, golfa, planinarenja, vožnje biciklom, plesa, plivanja i sporijeg aerobika.

  isprintaj članak