Iako već ta uzrečica zvuči dosadno redovito bavljenje umjerenim tjelesnim aktivnostima ubrzava rad srca, a obrambene stanice se u tijelu kreću ubrzano i time učinkovitije uništavaju bakterije i viruse. 

Izbor vježbe prepustite svojim tjelesnim mogućnostima, raspoloživom vremenu i osobnim sklonostima.

Odlučite li vježbati svakodnevno učinci će biti daleko veći.