Novozelandski portal AJ Hackett je tražio da napravi dogovor s Vanuatuom oko prava na bungee jumping
Na otoku Pentecost, jednom od 83 otoka koji čine Vanuatu, stanovnici vezuju vinovu lozu oko gležnjeva prije negoli skoče s 10-metarske drvene platforme. ...
Bečki javni prijevoz postavio nevjerojatan rekord
Autobusi i ovaj put prednjače po prijeđenoj udaljenosti – protekle su godine prevalili čak 39,6 milijuna kilometara. Slijede ih tramvaji s 22,9 milijuna te vlak ...
Biti elegantan muškarac
Postoje stvari o kojima ne razmišljamo, ali su toliko bitne za dojam koji ostavljamo. ...
Anketa


NALAZITE SE U > Fitness
Savršena uvježbanost
Objavljeno: 19.08.2013. 09:47  
Vježbe za golf
Vježbe za golf

Jedno je daleko izbaciti lopticu, ali je odlučujući golf na travnatom terenu. Ovako ćete palicom za golf savršeno utjerati lopticu za golf u rupu.

 

Glava

Vaše oči nalaze se okomito iznad loptice. Pritom glava ostaje koliko je to moguće uvijek mirno.

 

Simetrija

Svejedno je udarate li lopticu prema rupi na udaljenosti od dva ili deset metara: faza zamaha mora uvijek biti jednako duga.

 

Podlaktice

Kad bi se u tzv. djelatnom držanju

(dakle u položaju tijela prije udarca) povukla linija između lakata, ona treba prolaziti paralelno sa smjerom kotrljanja loptice prema ili u rupu.

 

Drška

Kako ne biste utjecali na udarac, dršku palice za golf trebate držati što je moguće laganije. Pri većoj zategnutosti mišićja trpila bi preciznost.

 

Pokret udarca

Nepromjenjiva ostaje tijekom cjelokupnog njihanja brzina palice, ali i dužina zamaha unatrag i prijelaznog zamaha.

 

Položaj loptice

Savršen položaj pri udaranju loptice za dešnjake:

1. Lopticu držati ispred lijevog oka i od tamo pustiti je da padne na travnjak.

2. Gledano od točke udaranja lopticu treba smjestiti 2,5 cm dalje ulijevo.

 

Ramena

Os ramena uvijek mora biti vodoravno u odnosu na rupu.

 

Ruke

Predstavite si glavu palice za igru kao kraj jednog velikog njihala, koje se pokreće isključivo iz ramena.

 

Ručni zglobovi

Ukočite ručne zglobove. Na taj način izbjegavate, da se glava palice za golf ne okrene pri udaranju loptice.

 

Noge

Stojite udobno - vaša koljena neka budu savijena samo toliko, da u nožnom mišićju ne dolazi do napetosti.

 

Stopala

Stopala postaviti u širini ramena, produžetak linije izmeu vrhova vaših stopala treba pokazivati u smjeru rupe.

 

Činjenica

Znanstvene rasprave pokazale su, da savršeni udarac prema ili u rupu mora biti toliko jak, da se loptica otkotrlja točno 40 cm iza rupe promjera 10,8 cm.


  isprintaj članak