Stvari koje nikako ne pripadaju u perilicu rublja
Ako želite uštedjeti novac i ako želite da vaša perilica rublja dobro i dugo radi, onda budite oprezni da sljedeći predmeti ne uđu u nju. ...
Djeca, škola i zaštitne maske za lice
I učenici i studenti u Nizozemskoj ne moraju nositi maske za lice, čak ni učitelji i starija djeca iako su se neki učitelji opirali takvoj "slobodi”. ...
Kako najbolje iskoristiti vrijeme za učenje kod kuće
Slijedite ove jednostavne savjete i stvorite uvjete za učenje kod kuće. ...
Anketa


NALAZITE SE U
Dodajte svojoj prehrani začine koji spašavaju zdravlje
Objavljeno: 08.09.2020. 07:23  
Začini koji jačaju imunitet
Začini koji jačaju imunitet

Krem juha od češnjaka (snimio: Željko Marušić)

Jesmo li spremni za nadolazeće jesensko  vrijeme, posebno uslijed pandemijskog straha, kada ovo razdoblje promjena sezone donosi sa sobom i opasnost od sezonskih zaraza poput gripe i drugih sezonskih bolesti. Potreba za jačanjem imuniteta sada postaje još važnija.

Poduzimajući male korake prema izgradnji naše otpornosti (imuniteta), predlažemo da krenete u svoju kuhinju i dozvolite da vam ovi jednostavni kućni lijekovi pomognu u borbi protiv tih mikroba i održavanju obrambenih sposobnosti vašeg tijela!

 

Đumbir

Ne samo da smiruje dušu, već đumbir pomaže ublažavanju zaraza grla. Njegova protuupalna, antivirusna, antibakterijska svojstva pomažu tijelu u borbi protiv kašlja, groznice i drugih sezonskih bolesti koje, prije svega, napadaju naš dišni sustav. Žlica meda pomiješana s iscrpkom đumbira može pomoći i vašem djetetu da se riješi svih naražaja i zagušenja u dišnim putevima. Đumbir također može ublažiti i bolove.

 

Češnjak

Češnjak ima prednosti kao rijetko koja biljka, od pomoći u održavanju krvnog tlaka do brige kako bi vaše crijevo bilo zdravo. Antimikrobna i antigljivična svojstva potiču imunološki sustav i drže bolesti podalje. Dodajte malo češnjaka u svakodnevnu prehranu i uživajte u okusu i zdravlju! Alicin u češnjaku također pomaže u borbi protiv alergija i zaraza dišnog sustava, te je odličan prirodni razrjeđivač krvi.

 

Kurkuma

Stari sastojak iz istočnjačke mamine kuhinje može stvoriti čuda kada je u pitanju otpornost tijela (imunitet). Bilo da je u hrani, mlijeku ili čak u vašem čaju, kurkuma pomaže zaliječiti rane, čisti kožu, pomaže u probavi i blagotvorno djeluje na kosti. Kurkumin, spoj prisutan u kurkumi, poznato je da ima protuupalna svojstva koja pomažu u jačanju imuniteta. Također je izvrstan antioksidans koji pomaže usporiti oksidacijske procese u tijelu i održati vas mladima!

 

Asafetida

Hing (Ferula assafoetida, također poznata kao asafetida, ingu i gigantski anis), ima svojstva koja pomažu jačanju vašeg imuniteta svojim protuupalnim, antibiotskim i antivirusnim svojstvima. Drži probavni trakt pod nadzorom, a uništava štetne slobodne radikale koji pridonose različitim bolestima. Možete ga dodati mnogim jelima za poboljšanje okusa i vlastitu dobrobit.

 

Paprika

Paprika ima antibakterijska i protuupalna svojstva. Svojstva protiv nadutosti također pomažu u probavi i održavanju zdravlja crijeva, ali što je još važnije, pomaže razgraditi naslage sluzi u dišnim putovima, pružajući tako olakšanje zbog začepljenosti nosa i sinusitisa. Ovaj učinkoviti sastojak dodajte u svoju prehranu tako što ćete je malo posipati po jajima, salatama, juhama, pa čak i začiniti čaj!

 

Klinčići

Klinčići sadrže aktivni sastojak eugenol koji se bori protiv bolesti koje u tijelu uzrokuju bakterije, smanjujući tako mogućnost zaraze. Oni također imaju antioksidacijska svojstva koja pomažu imunološkom sustavu u borbi protiv oksidativnih oštećenja i štetnih slobodnih radikala. Klinčić se stoljećima koristi kao lijek za akutne bolove, a ujedno je i izvrsna biljka za dišne putove.

 

Cimet

Cimet sadrži dovoljne količine mangana, željeza, kalcija i vlakana. Njegova esencijalna ulja, uključujući cimet-acetat i cinamaldehid, povećavaju otpornost tijela. Cimet se koristi i kao prekrasno bilje koje štiti srce i pomaže u kontroli krvnog tlaka, a ujedno je i sjajan antioksidans.

  isprintaj članak