Znate li išta o kopačima zlata?

Garimpeiro (rudar - kopač) u Brazilu ili Mozambiku, galamsey u Gani ili rudari nindže u Mongoliji često su okosnica lokalnih gospodarstava. ...
Zašto su mnoge države počele kupovati zlato puno prije korona virusa
Zlatna groznica se nastavila posljednjih tjedana, što je vodeći pokazatelj zabrinjavajućeg vremena koje je pred nama. ...
Pauk i kako ga se riješiti
Ako ih se želite riješiti nemojte im nauditi, ali ni sebe i svoje izložiti opasnim kemikalijama. ...
Anketa


NALAZITE SE U > Fitness
Kako biste smanjili mogućnost obolijevanja od šećerne bolesti
Objavljeno: 01.11.2019. 11:01  
Zašto biste trebali vježbati prije zajutarka
Zašto biste trebali vježbati prije zajutarka

Snimio: Željko Marušić


U novom istraživanju, znanstvenici su otkrili da vježbanje ujutro prije zajutarka smanjuje opasnost od razvoja dijabetesa tipa dva kao i kardiovaskularnih bolesti.

Istraživanje znanstvenika sa sveučilišta u Bathu i Birminghamu, objavljeno u petak u časopisu Clinical Endocrinology and Metabolism, otkrilo je da ljudi mogu bolje kontrolirati razinu šećera u krvi mijenjajući vrijeme kada jedu i vježbaju.

Istraživanje je provedeno u šest tjedana kod pretilih muškaraca, a rezultati su pokazali da vježbanje prije zajutarka pomaže sagorjeti dvostruko veću količinu masti u odnosu na vježbanje poslije.

To je zato što su, kako su znanstvenici utvrdili, povećana upotreba masti uglavnom zbog niže razine inzulina tijekom vježbanja, jer su ljudi "postili” preko noći (za vrijeme spavanja), "što znači da mogu koristiti više masti iz svog masnog tkiva i masti unutar njihovi mišići kao gorivo”.

________________

Obroci u danu: zajutrak, doručak, ručak, užina, večera.

  isprintaj članak