Zašto su mnoge države počele kupovati zlato puno prije korona virusa
Zlatna groznica se nastavila posljednjih tjedana, što je vodeći pokazatelj zabrinjavajućeg vremena koje je pred nama. ...
Pauk i kako ga se riješiti
Ako ih se želite riješiti nemojte im nauditi, ali ni sebe i svoje izložiti opasnim kemikalijama. ...
Vinari Zagrebačke županije očekuju turiste
Snimljen video kao poticaj turističkom obilasku vinara Zagrebačke županije ...
Anketa


NALAZITE SE U
Najgora stvar koju možete učiniti svom tijelu je da ne spavate dovoljno
Objavljeno: 15.04.2020. 10:23  
Zašto ljudi žive dulje?
Zašto ljudi žive dulje?

Ako se čini da ljudi danas žive duže, to je zato što je tako. Dakle, što to znači? To znači da svaki naraštaj živi dulje od prethodnog. Razmislite samo o tome koliko starih ljudi vidite kako voze automobile. Daleko nas je više negoli prije samo 50 godina čemu su pridonijeli promjena načina života i napredak medicine.

 

Zašto, zapravo, ljudi duže žive?

Smrt je poput cilja u maratonu zvanom život, ali načinom života ljudi čine sve kako bi im trebalo duže vremena da stignu do cilja. 

 

Napredak medicine

Svijet medicine prošao je dug put. Bolesti koje su nekad oslabile ljude sada su izliječive i njihovu pojavu se sprečava cjepivima. Tako bolesti poput ospica, koje su nekada odnosile milijune života djece, više se gotovo ne pojavljuju. I mnoge druge bolesti koje su nekada odnosile živote milijuna ljudi izliječi se jednostavnom malom tabletom. K tome, ljudi više ne umiru mladi, a zbog toga svijet ostaje duže naseljeniji.

 

Ljudi se zanimaju za svoje zdravlje

Vježba

Vježbanje može biti zastrašujući pothvat za većinu ljudi, ali to je navika koju bi svi trebali prihvatiti. Neki vježbaju jer im se sviđa kako se osjećaju i izgledaju, dok se drugi bave vježbanjem zbog zdravstvenih problema koji ih prisiljavaju na vježbanje. Bez obzira na obrazloženje, dobra je navika prihvatiti ga se.

Izbor zdrave hrane

Odabir hrane ima glavnu ulogu u trajanju vijeka života. Bilo je trenutaka kada je jedenje zdrave hrane bila dosadno i bezokusno, ali danas je zdrava hrana jednako ukusna kao i nezdrava hrana, ali s boljom hranjivom vrijednošću.

Postoji toliko zdravih zamjena namirnicama koje volite. Na primjer, ako volite prženu hranu, ali ne želite jesti po zdravlje opasnu masnu hranu, postoji nešto što se naziva zračna friteza. Ona omogućuje, za svega nekoliko stotina kuna, zdraviji način kuhanja "pržene" hrane bez upotrebe masti.

I u gostionicama su se okrenuli zdravoj hrani pa je nude na jelovnicima. Neka jela čak označavaju i kao Keto-prijateljska jela.

Odmor

Jedan od drugih većih razloga zašto ljudi žive duže je što spavaju dovoljno. Najgora stvar koju možete učiniti svom tijelu je da ne spavate dovoljno. Mnoge ljude tijelo znakovima upozorava da mu treba više sna, ali ih zanemaruju. Ako ste jedan od njih, možete to nastaviti raditi ako želite skratiti životni vijek, ali ako želite živjeti duže i osjećati se bolje, odvojite vrijeme da biste se dovoljno odmorili.

Napredak medicine

Napredak medicine i, posebno, tehnologije omogućava uočavanje određene bolesti i prije nego što primijetite bilo koju vrstu simptoma. Naravno, pojavili su se i tzv. pametni lijekovi, a liječnici su prisiljeni stalno pratiti napredak znanja i tehnologije.

 

Odlučite o svom životu

Bolje je da sada, dok duboko dišete i možete koristiti mozak za donošenje vlastitih odluka, napišete ovjerenu punomoć. Punomoć je pravni dokument kojim nekoga imenujete da može donositi odluke umjesto vas u slučaju da postanete nesposobni ili umrete. 

Pri tome izaberite nekoga u koga možete vjerovati i koji vas neće iskoristiti kad budete nesposobni. Sada, koga god odaberete, neće moći donositi nikakve odluke umjesto vas dok liječnik ne utvrdi da ste nesposobni. A do tada nastavite još dugo živjeti svoj život do njegovog kraja!

  isprintaj članak